Fit mit Lena - Stretching & Entspannung
Fit mit Lena - Stretching & Entspannung
Kursbeschreibung
Einfach runterkommen und aktiv entspannen – Michaela Süßbauer und Magdalena Neuner zeigen, wie's geht.
Zunächst sorgt ein Stretching für mehr Geschmeidigkeit. Alle Muskelgruppen werden funktional gedehnt und gelockert – eine echte Wohltat, nicht nur nach einem anstrengenden Workout.
Der abschließende Entspannungsteil sorgt zusätzlich für körperliche und mentale Entspannung.
Enthaltene Übungen
- Stretching 10:26
- Entspannung 06:55
Workout-Facts
leicht
17 Min
66 kcal
Magdalena Neuner
Matte
Kommentare
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Lemschi
Habe den Kurs eben nach dem Joggen gemacht.
Sehr schön
Danke
Sehr schön
DankeAlexandra
Leider verbringt man beim Stretching viel Zeit auf den Knien, was nach einigen Minuten trotz Matte etwas schmerzhaft werden kann. Aber tolle Endentspannung!
Kommentare
Sehr schön