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Fit mit Lena - Stretching & Entspannung
Magdalena Neuner
17 Min
66 kcal
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Einfach runterkommen und aktiv entspannen – Michaela Süßbauer und Magdalena Neuner zeigen, wie's geht.
Zunächst sorgt ein Stretching für mehr Geschmeidigkeit. Alle Muskelgruppen werden funktional gedehnt und gelockert – eine echte Wohltat, nicht nur nach einem anstrengenden Workout.
Der abschließende Entspannungsteil sorgt zusätzlich für körperliche und mentale Entspannung.
1
Stretching
10:26
2
Entspannung
06:55
Michaela Süßbauer
Länge:
00:17:22
Level:
leicht
Körperpartien:
Ganzkörper
Trainer:
Michaela Süßbauer
Darsteller:
Michaela Süßbauer, Magdalena Neuner
Hilfsmittel:
Matte
Drehort:
Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Habe den Kurs eben nach dem Joggen gemacht. Sehr schön Danke
Alexandra
Leider verbringt man beim Stretching viel Zeit auf den Knien, was nach einigen Minuten trotz Matte etwas schmerzhaft werden kann. Aber tolle Endentspannung!
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Lemschi
Habe den Kurs eben nach dem Joggen gemacht.
Sehr schön