BBP mit Steffi - Übungen im Stehen
BBP mit Steffi - Übungen im Stehen
Kursbeschreibung
Hier geht's ohne Umschweife zur Sache: Steffi zeigt mit ihrer Co-Presenterin, wie man einen knackigen Po, schlanke Beine (ohne lästige Dellen!) und toll definierte Arme bekommt.
Das Motto: Squats, Squats, Squats & Ausfallschritte für die Kehrseite. Plus effektive Übungen für Bizeps und Trizeps - bitte Wasserflaschen bereithalten.
Wer mehr Zeit hat, kann das Kurzprogramm im Stehen gut durch ein Warm-up vorab und das Stretching danach ergänzen.
Enthaltene Übungen
- Block 1: Po intensiv 06:35
- Block 2: Arme 08:36
- Block 3: Beine & Po 06:18
- Block 4: Arme 09:48
Workout-Facts
Kommentare
Streching fehlt bei der Belastung in jedem Fall.
Stretching/Dehnung am Ende fehlt komplett.
Danke schön!
Sehr schade das es kein Warm Up und Stretching gibt.
Bei den Ausfallschritten war mir der Block je Seite zu lang. Da tat mir wahnsinnig die Achillessehne am hinteren Bein weh.
Warm-Up und Stretching wären wirklich ganz nett.
Sorry aber der Kurs ist so langweilig. Endlos viele Wiederholungen und kaum Abwechslung
meine Arme brennen😛😛😛😛😛
FR: Es tut uns leid, dass der Kursname zu Verwirrung geführt hat. Da der Kurs Teil einer Kursreihe mit verschiedenen Kursvarianten ist, wird der Name des Haupt- bzw. Komplettkurses immer beibehalten. Da wir immmer mit Trainer und Darsteller arbeiten, also nicht Co-Trainerin (!), kann es vorkommen, dass es zu kleineren Abweichungen in der Haltung kommen kann. Ausschlaggebend ist immer der Trainer bzw. die Anweisungen. Aber wir werden in Zukunft mehr darauf achten!
Das Streching fehlt.😕
Ich fand es schön, dass auch mal was für die Arme dran war - wobei das "B" für Bauch heute ja maximal indirekt beteiligt war. Macht aber nicht! 😍
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