Tai Chi & Qigong - Powerkurs
Young-Ho Kim
33 Min 144 kcal
Tai Chi & Qigong - Powerkurs

Tai Chi & Qigong - Powerkurs
Eine halbe Stunde, die Tai Chi und Qigong optimal in sich vereint und verschiedene Schwierigkeitslevel enthält. Der abwechslungsreiche Powerkurs bündelt die Kraft in der Mitte, mobilisiert und stärkt den Körper, spendet frische Energie und innere Ruhe.


Alle Übungen lassen sich leicht variieren - eine bewusste Verlangsamung der Ausführung fördert den meditativen Effekt, eine veränderte Standtiefe führt wahlweise zu mehr bzw. weniger Intensität.

Mit zunehmender Übungspraxis lassen sich die Übungsfolgen leichter merken, so dass der Bewegungsfluss und die innere Harmonie in den Mittelpunkt des Interesses rücken. Daher: einfach regelmäßig mitmachen und bewusst loslassen lernen. So kann das Chi (die Lebensenergie) wieder besser fließen und alle Sinne werden belebt.
1
Nierenatmung01:18
2
2. Schöpfen - Körperwelle02:29
3
Der Reiterstand00:54
4
Qigong-Basisübung01:39
5
Himmel und Erde06:21
6
Abwehr (nur Arme)03:41
7
Beinspiralen03:32
8
Abwehrzyklus04:27
9
Yin-Yang-Fisch01:42
10
Tai Chi-Formen / Yangstil-Kurzformen06:27
Young-Ho Kim

Robert Stooß
Robert Stooß
Länge:00:32:35
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Jana

Die komplexeren und übergreifenden Übungen am Ende resultieren leider nicht konsequent aus den anfänglichen Grundübungen, sodass es im Verlauf schwieriger wird, den Bewegungen zu folgen. Der gewünschte Effekt geht dadurch etwas verloren. Also, eher etwas für schon Geübte Fans von QiGong und Tai Chi.

Easyfit

Die Tai-Chi-Kurse sind sicher gut. Doch für künftige Kurse würde ich mir eine ruhigere Kameraführung wünschen. Die Bewegungen sind so schon herausfordernd genug. Wenn dann noch alle paar Sekunden die Perspektive wechselt, ist es für einen Anfänger kaum noch nachzuvollziehen, wie die Bewegung korrekt ausgeführt wird.
Wir freuen uns immer über Anregungen und Kritik, das hilft uns fitnessRAUM.de noch besser zu machen, für alle unsere Mitglieder! Wir werden deinen Wunsch beim nächsten Dreh auf jeden Fall berücksichtigen.



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