Du startest wieder mit einem Cardio-Block, der deine Ausdauer pusht und richtig viele Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach ist ein "All in one"-Block dran, der im Stand für mehr Fitness und im Anschluss am Boden für mehr Kraft sorgt. Ein gezieltes Bauch-Workout rundet das Training ab. Am Ende schiebst du noch ein wohltuendes Stretching hinterher.
Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.
1 | Cardio Aerobic 2 | 13:55 |
2 | All in One 4 | 13:59 |
3 | Bauch & Rücken 1 | 13:51 |
4 | Stretching 1 | 12:07 |
| Länge: | 00:53:54 |
| Level: | mittelschwer |
| Körperpartien: | Bauch, Rücken, Ganzkörper |
| Trainer: | Stefanie Rohr |
| Darsteller: | Stefanie Rohr, Rebecca Mrosek |
| Hilfsmittel: | Matte |
| Drehort: | Deutschland |
