Beach Body Mix
Stefanie Rohr
59 Min 412 kcal
Beach Body Mix

Beach Body Mix
Du beherrschst die Kurz-Workouts sowie die Kurse auf Level 1 und 2 schon sicher und möchtest dich weiter steigern? Dann ran an dieses Fortgeschrittenen-Training mit drei Übungsblöcken und dem bewährten Mix aus Kraft- und Cardio. Das Training im Stand und am Boden hat erneut reichlich Steigerungspotenzial, da viele Bewegungen in zwei Schwierigkeitsstufen gezeigt werden. Dein Ziel sollte sein, mit der Zeit wieder die höhere Intensität mit den Sprüngen (Olivia) zu schaffen. Das davor geschaltete Warm-up und das Stretching zum Schluss solltest du unbedingt mitnehmen!

Hinweis: Wenn dir das Training einmal zu anstrengend sein sollte, stoppe nicht abrupt, sondern bewege dich leicht und locker weiter. Dein Kreislauf wird es dir danken!
1
Warm-up 106:51
2
Block 215:58
3
Block 312:30
4
Block 414:37
5
Stretching 109:22
Stefanie Rohr

Länge:00:59:21
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Bauch, Beine & Po
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Olivia Hess
Hilfsmittel:Matte, etwas zu trinken
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Rita

Das Bauchtraining ist anspruchsvoll. Den Rest des Kurses find ich ein bisschen langweilig für Level 3, ist eher Level 2.

Nadine123

Super Kurs! Gerne mehr davon

Willi

Toller Kurs! Nicht zu schnell, gut erklärt, trotzdem intensiv und bestimmt effektiv

Gustl

schöner, ausbalancierender Kurs!

Junikäfer

Wunderschönes Video, tolle Darsteller, super Musik abwechslungsreiche Übungen. Schwitzen und Genießen.
Danke Steffi

Birga

Mal wieder ein toller Ganzkörper-Mix mit interessanten neuen Übungen. Ich bin wie immer begeistert von Steffis Kursen!

Annabananna

recht schön und anstrengend

Angela K.

Interessanter Kurs mit einigen neuen Übungen. Gut sind auch die kurzen Cardio-Teile zwischendurch und die abwechslungsreichen Bauchübungen. Aber irgendwie kommt keine große Begeisterung auf, was vielleicht auch an der Musik liegt.



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