Bodyshaping - starker Rücken
Michaela Süßbauer
32 Min 168 kcal
Bodyshaping - starker Rücken

Bodyshaping - starker Rücken
Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.

Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.

Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.

Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
1
Mobilisation08:41
2
Beintraining B04:37
3
Po/unterer Rücken B02:46
4
Rücken07:01
5
Stretching09:14
Michaela Süßbauer

Christiane Glock-Grimmeisen
Christiane Glock-Grimmeisen
Länge:00:32:21
Level:mittelschwer
Körperpartien:Rücken, Beine & Po
Trainer:Christiane Glock-Grimmeisen
Darsteller:Michaela Süßbauer, Elena Papadopoulou, Nicole Rath, Natalia Camps Y Wilant
Hilfsmittel:Matte für die Bodenübungen
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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katzeardnas1

Hat gut getan.

Artur



rapunzel100

Schöner Kurs

Suri

Sehr wohltuend!

tanya

sehr entspannend

Nordsee

Sehr angenehmer Kurs. Immer mal wieder gern.

Magdalena

Bin noch jung und habe seit ca 20 fahren chronische Rückenschmerzen - aber wenn ich diesen Kurs mache, geht es mir wesentlich besser mit den Schmerzen. Echt toll, insbesondere die dehnungsübungen am Schluss, die auch Schmerzen wegnehmen können!!

Jenny

Sehr angenehmer Rückenkurs: schönes Tempo,fließende Übungen,entspannte Musik...

Easyfit

angenehm

Lemschi

echt schön. So kann der Rücken mal seine starke Seite zeigen

Susann

Tolles Rückentraining!

Sonja

War echt toll. Gut für den ganzen Rücken!

Adriana

Danke! Sehr gut und wirksam

QiBine

Vielen Dank! Der Kurs ist so so so guuuuuut für den Rücken und die Haltung. Schön vorgeführt von Michaela Süßbauer und am Ende gibt es ein feines Stretching.

Karin



Michaela*

Gefällt mir sehr gut und bringt wirklich etwas für den Rücken und den ganzen Körper.

Karin





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