Michis Rücken-Workout - Bodenübungen
Michaela Süßbauer
19 Min 93 kcal
Michis Rücken-Workout - Bodenübungen

Michis Rücken-Workout - Bodenübungen
Michaela Süßbauer bittet auf die Matte - für tolle Übungen, die die Halte- und Stützmuskulatur nachhaltig kräftigen. Je fitter diese ist, desto weniger Chance haben Verspannungen, falsche Bewegungsmuster und die meisten Alltagsrückenbeschwerden!

Das kurze, aber sehr wirksame Workout verbindet Rücken- und Bauchtraining miteinander und legt so die Grundlage für einen gesunden und belastbaren Körper. Ein kurzes, wohltuendes Stretching am Boden rundet den Kurs ab.
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Rückenkräftigung - Boden 108:43
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Rückenkräftigung - Boden 203:55
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Stretching am Boden06:41
Michaela Süßbauer

Länge:00:19:20
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Schultern, Rücken
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Nana1982

Sehr guter Einstieg für Trainingsmuffel, beruhigende Musik und man kommt sehr gut mit.

Misterfriday

super

Monika Forster

Kurs gut angeleitet, synchron und mit einer Geschwindigkeit, die den Übungen auch entspricht, da die Trainer die Übungen selbst während der Durchführung anleiten. So muss der Ausführende nicht ständig auf den Bildschirm schauen, um folgen zu können. Prima!
Wäre schön, wenn dies beim Pilates Programm auch so umgesetzt würde

katzeardnas1

Guter Kurs, am Ende schönes Stretching. Fühlt sich gut an!

rapunzel100

Toller Kurs bei Rückenproblemen, sehr sanft und fließend.

Spiral

Ist sofort zu meinem Favorit geworden. Kurs ist nicht zu schwer, daher besonders wirksam, weil alle Übungsteile auch für Beginner machbar sind. Ruhige, entspannende Musik.

Rila

Tolle Dehnübungen für Rücken und Verspannungen! Gute Ansagen mit angenehmer Stimme und Hintergrundmusik.Auch gut für zwischendurch.

Elay

super

Elay

Super, mein Rücken hat sich gefreut.

So what - Sport

nett, am abend nach ner Party Nacht.

Karina

Als Wiedereinsteigerin hat mir das gut gefallen. Da kann man drauf aufbauen. Wird auf jeden Fall wiederholt

Tine61

Gefällt mir gut. Nicht zu anstrengend.

So what - Sport

könnte noch etwas mehr training drin sein, aber wenn man wenig zeit hat, super. da alles mit drin ist. kurzes training und dehnung.

Gabriele

Ideal für den Feierabend

Karin

Sehr gut und angenehm, wenn es ein wenig zwickt im Rücken...
Gute Muskelübungen, aber auch Stretching für den Rücken.
Rückenwellness vom Feinsten!



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