Fit mit Lena - Core-Workout am Boden
Magdalena Neuner
27 Min 212 kcal
Fit mit Lena - Core-Workout am Boden

Fit mit Lena - Core-Workout am Boden
Michaela Süßbauer und Magdalena Neuner zeigen nach dem Warm-up die besten Übungen für die tiefliegende Stütz- und Haltemuskulatur. Dieses intensive Core-Training am Boden formt den Körper von innen heraus und schenkt eine starke, funktionale Muskulatur und mehr Stabilität in Rumpf und Rücken.


Durch den Wechsel von statischen und dynamischen Übungen werden alle wichtigen Muskelpartien aktiviert und gekräftigt. Das macht nicht nur fit, sondern sorgt auch für knackige Kurven an den richtigen Stellen. So gehören auch Problemzonen an Bauch, Beinen und Po schnell der Vergangenheit an!

Tipp: Falls ein Übungsablauf zu anstrengend ist, bitte kurz Pause machen und dann wieder einsteigen. Regelmäßiges Training sorgt dafür, dass es mit jedem Mal einfacher geht.
1
Warm-up/Mobilisation kurz09:45
2
Core am Boden10:05
3
Entspannung06:55
Magdalena Neuner

Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer
Länge:00:26:46
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer, Magdalena Neuner
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Pompom

Hat mir sehr gut gefallen. Balance zum Aufwärmen, Stütz im Cardioteil und ein sehr schöner Entspannungsteil zum Schluss

Kathy

Ein gutes Workout nach der Arbeit.. Wird die Stützmuskulatur gut beansprucht..



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