Core & Flexibility - Bauchexpress
Michaela Süßbauer
11 Min 52 kcal
Core & Flexibility - Bauchexpress

Core & Flexibility - Bauchexpress
Als Einsteiger im Sport-Bereich oder bei wenig Zeit findest du in diesem Übungsblock zehn wirksame Minuten für deinen Bauch und die Taille. Gemeinsam mit Michaela Süßbauer trainierst du am Boden. Du kannst die Übungen auf Wunsch durch den Einsatz von Kurzhanteln oder kleinen Wasserflaschen intensivieren. Ziel ist die Kräftigung deiner Körpermitte, die nicht nur ein Hingucker werden soll, sondern auch für eine aufrechte Haltung und eine gute Balance wichtig ist.

Tipp: Achte beim Mitmachen immer auf eine gute Körperspannung und -haltung sowie eine saubere Bewegungsausführung. So werden alle Übungen noch effektiver
1
Stabile Mitte 1 + 205:16
2
Bauch intensiv05:18
Michaela Süßbauer

Länge:00:10:34
Level:leicht
Körperpartien:Core, Bauch, Hüfte
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:Matte, 2 Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Seni

mega! mach ich gerne zwischendurch!

Katti883

Diese Roll Übungen sind definitiv nichts für Anfänger

Mima

Sicher effektiv, aber das zur Seite rollen war nix für meine Schulter.

Hessensporty

Super Kurs, wenn man auch nur mal eine kleine Bauch-Einheit einlegen möchte.

Sabrina

Kurz aber heftig.

Janet

Da sind zwei Übungen dabei, die für mich als Anfänger nicht mal annähernd machbar waren. Ansonsten ist das ein super Kurs.

Dini

Sehr cool, da die Bauchübungen mal anders sind. Kurz und knackig und die Musik macht Laune. Danke Michi



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