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Dieser Komplettkurs ist perfekt, wenn du wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen Körper bringen willst und Verspannungen vorbeugen möchtest! Anette Alvaredo zeigt dir zusammen mit Fitnessexpertin Julia Schuppel ein ausführliches Übungsprogramm für eine stabile und geschmeidige Körpermitte. Dabei legt sie den Schwerpunkt nicht nur auf einen starken Rücken, sondern auch auf deine tiefliegende, stützende Core-Muskulatur sowie eine bewegliche Wirbelsäule, Becken und Hüfte. Führe alle Moves achtsam aus. Dabei hilft dir eine bewusste Atmung!
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Alexandra479
Schöner angenehmer Kurs.
Marianne962
super entspannend
Alexa599
Schönes Workout💕
Loulou
Wirkt Wunder gegen Verspannungen im unteren Rücken/Hüften und kräftigt sanft Rumpf- und Core-Muskulatur 😍
Lexibee
Immer wieder toll, um die komplette Wirbelsäule einmal ordentlich durchzubewegen. Danach fühlt es sich gleich viel geschmeidiger an! 🙂
10
tolles workout danke anette
Silija
Toller Kurs, super Trainerin🙂
Margot569
Sehr gut
Angelika234
Einfach fantastisch!!! Meine ISG Beschwerden sind weg!😍
Sonja791
Sehr schöner Kurs, super Trainerin.
SiJo
Absolut wohltuend bei geplagtem Schreibtischrücken.😍
Martina228
Super Übungen, sehr gute Trainerin!
Nordic Suse
wunderschön und stärkend 🙂
Michaela 723
Klasse, ich bin begeistert
frau.franziska
Tut meinem Home Office geplagten Rücken sehr gut. Ich nutze es für einen entspannten Start in den Tag.
Nina753
Sehr gut. Fachlich die beste Trainerin! 🙂
LaKick
Einfach die beste Pilatestrainerin! ♥
Katharina878
So, wie ich mir eine kurze Pilates Einheit vorstelle! Perfekt wäre, wenn noch mehr auf die Atmung geachtet werden würde.
silke292
Übungen werden gut erklärt - Pilates Atmung kommt zu kurz.
Samaro
Mein Erste-Hilfe-Kurs bei Rückenschmerzen. Richtig gut!
Silkybee
Hat Spaß gemacht - guter Ausgleich zum Büroalltag😃
katzeardnas1
Gefällt mir gut. Angenehme Trainerin, gut erklärt, schöne Übungen. 🙂
Judith
Sehr angenehmes Training, wenn´s mal nicht anstrengend sein soll, aber man doch etwas für sich tun möchte! 🙂
Pompom
Wunderbare Mobilisierung der Hüfte - genau das richtige nach einem langen Bürotag 😍 Bitte mehr davon.
Sidi
Wunderbar😍, Rückenschmerzen nach einem langen Bürotag sanft wegbewegt.
Samaro
Ein sehr angenehmer, wohltuender Kurs. Mein ganzer Körper fühlt sich warm und weich an - ich bin fit für den Tag.
sujatha
Sehr schöne, bewusste, ruhige, halbe Stunde,wohltuend und entspannend für den Rücken, wie immer von Anette sehr anschaulich und präzisemangeleitet, Und die sonst so superaktive Julia mal so ruhig zu erleben, ist auch etwas Besonderes 😉
Anna82
Wunderbares Training für Beckenboden, Bauch und Rücken. Toll erklärt und angeleitet - beide Daumen hoch!!
Mafalda
Sehr angenehm,Bewegung zum Feierabend,die nicht anstrengt
Kommentare