We use cookies and similar technologies on our website. Information about your use of our website is accessed in this way or stored on your device. We use the information collected in this way to ensure the website’s functionality, to evaluate your use of our website and to adapt the functionality and content of our website to user behaviour and to make it more attractive. We also use the information we collect to measure the success of our marketing efforts, both internally and with external advertising partners, in order to improve our marketing efforts. Click "Select all" to allow the use of all cookies and similar technologies, or "Reject all" to allow only technically necessary technologies. You can also change your preferences in more detail by clicking on "Select references" to find out more about the types of cookies we use, the partners we use and how we process your personal information. You can revoke your consent at any time via the "Cookie Settings" link on our website.
Strictly necessary: These cookies are strictly necessary for the use of the website and to ensure the security functions. This type of cookies also allows us to identify whether you want to stay logged in to the site.
Internal analytics: To continue optimizing our website, we use these cookies to collect anonymized data for statistics and analytics purposes based on your consent and if you have selected this option.
External analytics: We use Google Analytics, for example, to measure visitor numbers and the impact of certain pages on our website as well as to optimize our content based on your consent and if you have selected this option.
Marketing: To optimize our advertising and promotional activities across various channels, we use cookies and similar technologies from external service providers based on your consent and if you have selected this option.
Yoga-Mix - Sonnengruß slow
Course preview - register and train all!Free trial
Der Sonnengruß ist elementar im Yoga. Er besteht aus einer Reihe von Asanas, die fließend ineinander übergehen und dir mehr Flexibilität, Kraft und Vitalität schenken. Während du im Tempo deines Atems übst, regst du zudem den Kreislauf an und machst die Muskulatur schön geschmeidig.
In dieser kurzen Sequenz zeigt dir Diarra Diop alle Stellungen des Sonnengrußes ganz genau und in einem langsamen Tempo. Das ist perfekt als Vorbereitung für die folgenden Kurse, aber auch als „Wiederauffrischung“ für zwischendurch.
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Sabine 334
schön erklärt
cks
Schönes kurzes Workout!
Sabine 334
super erklärt
Volker275
schön erklärte Kurzform als Erinnerung für mich, dass der Sonnengruß ja ganz einfach ist und ich die schönere Langform alleine machen kann! Danke 🙂
Monika521
sehr toll erklärt🙂
Karin512
Sehr schönes Video und die vereinfachte Form des Sonnengrusses fällt leicht. Danke!😃
Michaela607
schöne Einführung - aber Yoga ist nichts für mich 😃
Ginicom
Diarra macht das sehr sympatisch - aber ich glaube ich werde kein Yoga-Fan.
Flipsi
Leider nichts für mich. Habe noch nie Yoga gemacht und das wird auch dieser Kurs nicht ändern. Vorab-Erklärung der Bewegungen wäre toll gewesen, denn wenn man am Boden mit Blick nach unten kniet, kann man nicht zuschauen. Bei mir waren ausserdem Video und Ton verzögert. Hatte den Kurs in einem Gesamtprogramm und mach jetzt lieber nochmal den Kurs von gestern. Sorry, und weiter viel Spaß
Annett972
Toll für Yoga-Einsteiger!
Anne-Katrin935
Wunderbar. 10 MInuten wären für den Morgen noch besser.
Caludia497
super😍
michaela721
🙁 leider habe ich zu viele Probleme, auf den Zehenspitzen zu stehen und die Figur zu halten. Schade
ile_act
Ich mache seit vielen Jahren Yoga, aber eine andere Form, und konnte daher den Sonnengruß noch nicht. Ich bin sehr dankbar, dass ich ihn hier ganz langsam und entspannt lernen kann. Diarras Anleitung finde ich total toll. Vielen Dank🙂
Alchemilla
DANKE, DANKE für diesen klitzekleinen aber wunderbaren Start in den Morgen!!!
Comments