In Woche 7 darfst du dich noch einmal auf ein neues Warm-up freuen: du spannst dich auf, findest Länge, schmilzt wie ein Schneemann in der Sonne und schulst deine Balance mit mobilisierenden Übungen, die ganz schön wackelig sind. Bei der Muskelkräftigung im Stand und am Boden bringst du wieder deine Muskulatur zum Brennen und stärkst sie mit zugänglichen Bewegungsabläufen nachhaltig und effektiv.