Mehr Power für Bizeps und Trizeps - Jimmy und Vanessa machen vor, wie's geht! Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln; es sind keine teuren Geräte nötig.

Die Übungen sind intensiv und abwechslungsreich; sie bauen die gesamte Muskulatur von Armen, Schultern, Oberkörper und Rücken auf. So klappt's mit toll ausdefinierten Konturen und einer Extra-Portion Kraft!

Tipp: Alle Übungen mit viel Körperspannung ausführen, dann sind sie noch effektiver. Wenn es nicht gleich klappt, einfach wieder einsteigen, sobald es geht. Das Functional Workout bietet viel Steigerungspotenzial.