Steffis Power Yoga - Stretching
Steffis Power Yoga - Stretching
Description
Mit dieser ruhigen Einheit kannst du wunderbar deine Beweglichkeit verbessern oder nach einem vollen Tag entspannen. Steffi zeigt dir verschiedene Dehn-, Streck- und Rotationspositionen sowie Asanas wie breite Vorbeuge, Krieger zwei und halber Lotus. Diese Übungen machen deinen Körper nicht nur schön geschmeidig und flexibel – auch dein Geist findet bei den meditativen Abläufen zur Ruhe. Du beendest das Stretching mit einer Herzöffnung.
Tipp: Gehe nur so weit in die Dehnung, wie es dir gut tut. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung.
Included Exercises
- Flow 4 - Stretching 24:22
Workout Facts
Comments
viel zu schnell, schade
Sehr schöne Einheit, gut angeleitet. Prima!
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viel zu...