7 Minutes - Beine
7 Minutes - Beine
Description
In dieser kurzen Einheit definierst du deine Beinmuskulatur mit einem Übungsdreierlei aus tiefen Squats, Fersenheben und Sprüngen. Das zwiebelt ganz schön, ist aber richtig effektiv! Du machst drei Sätze. Zwischendurch kannst du deine Beine immer wieder auslockern.
Included Exercises
- 7 Minutes Workout 9 06:38
Workout Facts
Comments
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Albertine 588
Die Kurse von Julia gefallen mir alle. Gut konzipiert
Marie494
Macht Spaß, mit den Kniebeugen, angehobenen Fersen und Sprüngen. Danke Julia.
Verena :-)
7 Min. sind besser als nichts- auch diese Einheit 👍
Susn
kurz und gleich vorbei 😃 super nette Trainerin
TiniFini
Kurz und knackig. 😍
Hermine570
Muskelkater 😃
Romy1207
Habe eben sieben der Kurzprogramme gemacht und es ziept an allen Stellen, insbesondere am Po 😲 Großartig! Es ist zwar bereits viel Abwechslung dabei, aber ich hätte gerne noch mehr Kurzworkouts von/mit Julia 😍
Kristin536
Kurz und super effektiv ! 😍
Mizou
Tolles Kurzprogramm! Ich finde die knappe Vorschau auf alle anstehenden Turturen 😉 auch wunderbar, damit man weiß, was einen erwartet und ob man das packen wird.
Ist gespeichert! 😃
Ist gespeichert! 😃
Comments