Tolle Pilates-Übungen im Stand, die auch von Anfängern leicht zu meistern sind. Sie aktivieren die tiefliegende Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und schulen optimal den Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit.


Durch fließende Moves wird der Körper sanft mobilisiert. Die Wirbelsäule wird bewegt und aufgerichtet, Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Dass auch Beine und Po quasi "nebenbei" mittrainiert werden, ist ein zusätzliches Plus dieses kurzen, aber sehr effektiven Workouts.

Einsteigern empfehlen wir vor dem ersten Training die Einführung zur Kursreihe "Pilates Standing Balance" anzuschauen.