Dieses kleine, wohltuende Stretching rundet dein Training mit Robert Jurlina perfekt ab, ist aber auch eine willkommene aktive Entspannung nach einem stressigen Tag. Gezeigt werden unter anderem leichte Rotations- und Gegenbewegungen, die dir dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Sie dehnen deine Muskulatur in Beinen und Po, öffnen deine Flanken (das ist der seitliche Bereich vom Rumpf/Bauch) und lockern die Schulter- und Nacken-Partie. Atme beim Mitmachen schön gleichmäßig weiter und genieße einfach dein kleines Relax-Programm.