Du startest diesen Kurs mit einer Mobilisation, die eine anregende, vereinfachte Sonnengruß-Variation enthält. Daran schließen zwei Flow-Einheiten an, die Rumpf und Rücken stärken, für mehr Flexibilität sorgen und mit weiteren Sonnengrüßen sowie Stützvarianten auch die Fettverbrennung anregen. Am Ende dehnst du dich schön durch und entspannst!

Tipp: Dieser Kurs ist die Königsdisziplin der Yoga-Reihe für kurvigere Frauen. Absolviere ihn erst, wenn du dich schon fit dafür fühlst und nimm die Atmung immer mit.