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Painfree Fascia® - Einführung

Painfree Fascia® - Einführung

Comments
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Enjoy Life
Ich habe schon lange das Faszienrollenset zu Hause in der Ecke liegen und nun endlich einen guten Kurs dazu gefunden 😀. Die ganze Kursreihe ist super, sehr gut erklärt die Übungen.
Wie ist denn die Empfehlung:
Ist es gut gleich im Anschluss an ein hartes, intensives Training ein Faszientraining zu machen (statt Stretching)? Oder besser an Pausentagen?
Und ist es ratsam, wenn man einen starken Muskelkater hat? Freue mich auf eure Antwort. Danke
Simone :-)
Eine wunderbar sympathische und gut erklärte Einführung ins Thema, macht neugierig und Lust, direkt zu starten!
Beatrice 641
Hallo, was kann man als Alternative von der Faszienrolle nehmen?
Nadine 706
Annika@fitnessraum.de wrote:
Hallo Nadine,
unsere Empfehlung für Faszientraining ist 1-2x Woche. Das ist abhängig von deinem Trainingsziel und Faktoren wie z.B. der Regenerationszeit.
Danke!
Annika@fitnessraum.de
Nadine 706 wrote:
Wie oft sollte ich die Faszienübungen machen. Täglich, 3x die Woche? Über einen Tipp würde ich mich freuen!
Hallo Nadine,
unsere Empfehlung für Faszientraining ist 1-2x Woche. Das ist abhängig von deinem Trainingsziel und Faktoren wie z.B. der Regenerationszeit.
Nadine 706
Wie oft sollte ich die Faszienübungen machen. Täglich, 3x die Woche? Über einen Tipp würde ich mich freuen!
Nadine610
Gut erklärt. Bin gespannt😉
Birgit824
Freu'mich, es geht los!😃
Petra Patricia839
PePa
Ich freu mich auf Montag 😃
mawa
Na dann, los gehts 😅
Günter286
Selbst für Anfänger eine verständliche Erklärung.
Weiter so.
Iris826
Hört sich toll an, ich bin gespannt
Beate740
gut erklärt🙂
Julika123
sehr schön🙂
Ricarda596
🙂 Gute Einführung, bin gespannt.
Stefanie869
LOs gehts😉
Reiner147
Erik erklärt das sehr gut. Es sind auch tolle Übungen die mir bei meinen Rückenschmerzen sehr helfen. 🙂
Judith
Ich finde Erik als Trainer toll und freue mich schon auf die Kurse!
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