7 Minutes - Core & Bauch
7 Minutes - Core & Bauch
Description
Julia zeigt dir in dieser kleinen Einheit drei Übungen für die tiefliegende Muskulatur deiner Körpermitte. Mit dabei: Crunches, Hochziehen bis zu den Knien aus der Rückenlage und eine schwungvolle Bewegung hoch in den Squat. Von jedem Übungsblock machst du in drei Sätzen jeweils 8 Wiederholungen.
Included Exercises
- 7 Minutes Workout 14 04:42
Workout Facts
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Bei der zweiten und dritten Übung habe ich Angst, mir den Rücken zu schädigen - da bin ich mal auf was leichteres ausgewichen.
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