Gemeinsam mit Robert Stooß wiederholst du in komprimierter Form das Qi-Gong-Basisprogramm. Du lockerst deinen gesamten Körper, bevor du von unten nach oben eine schöne dynamische Struktur aufbaust und in einer Rotationssequenz alle Gelenke und Wirbelsäulensegmente ansprichst und mobilisierst.