Sammolahari® - Aktivierung & Mobilisierung
Sammolahari® - Aktivierung & Mobilisierung
Description
In diesem Kurs der Sammolahari®-Reihe aktiviert Steffi Rohr deinen gesamten Körper. Du startest mit einer wohltuenden Qi-Waves-Einheit, bei der du dich mit fließenden Wellenbewegungen aufwärmst. Darauf folgt eine Mobilisation, die dich rundum durchbewegt und der oft vernachlässigten Wirbelsäule viel Beachtung schenkt. Am Ende wartet eine erholsame Endentspannung auf dich.
Included Exercises
- Warm up Phase: Qi-Waves 11:23
- Mobility Phase 15:16
- Kleine Endentspannung 05:16
Workout Facts
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bitte unbedingt mehr davon
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