Yoga mit Ana - Good Morning
Yoga mit Ana - Good Morning
Kursbeschreibung
Gut gedehnt ist halb gewonnen - zumindest, wenn es um dieses anspruchsvolle Yoga-Morgenprogramm geht. Ana zeigt am wunderschönen Strand intensive Moves zum Mobilisieren und Dehnen. Geübt wird auf der Matte und im Stand; das sorgt für mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit. Außerdem wird der ganze Körper bewegt und gekräftigt.
Wie immer im Yoga gilt: Den Körper fordern, aber nicht überfordern. Bitte nur so weit mitmachen und in die Dehnung gehen, wie es sich gut anfühlt. Im besten Fall leitet ein kleines Warm-up den Kurs ein.
Enthaltene Übungen
- Good Morning Yoga 31:13
Hinweise
bitte aufwärmen vor dem Üben & nur soweit dehnen, wie es sich gut anfühltWorkout-Facts
Kommentare
Bei mir hat er mehr Frust als Freude hinterlassen, weil ich wohl noch Jahre brauche, bis ich so beweglich bin.
Ich bin beeindruckt! Sehr angenehme und genaue Anweisung und durchaus ziemlich fordernd. Tut gut!
Mein Physio würde vermutlich die Hände über den Kopf zusammenschlagen, würde er die Dehnungen dieser Trainerin sehen. Es sollte sich niemand zum Vorbild machen, sich dermaßen zu Überstrecken. Gerade, wenn man hypermobil ist.
Die Trainerin an sich scheint zeitweise auch irgendwie ein wenig gelangweilt zu sein, wenn man sich den Gesichtsausdruck so manchmal anguckt.
Lange Rede, kurzer Sinn: Übungen und Ansage toll, bei der Vorführung ist noch Platz nach oben.
richtig gut nachvollziehbar. Man beachte auch, daß
es Level 3 ist. Also ein anspruchsvoller Kurs, für Fortgeschrittene.
Sehr schön ist, aber das die Musik am Ende noch läuft. So kann man besser entspannen.
Nur, dass Warm Up am Anfang fehlt mir.
Ansonsten klasse!🙂
Danke, wunderbar.🙂
Danke für diesen tollen Kurs😍
FR: Dies ist einer unserer intensiveren Kurse, wie schon in der Beschreibung des Kurses deutlich wird. Jeder sollte nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfühlt! Ana ist schon extrem beweglich 😉
FR: Wiedereinsteigern mit Erfahrung raten wir zunächst zu Kursen mit Schwierigkeitslevel 2 (Red.)
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