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Wer im Job viel vor dem Computer sitzt, kennt das: Man bewegt sich zu wenig, verkrampft in der typischen "Schreibtisch-Haltung" und geht oft am Ende des Arbeitstages mit Verspannungen und Kopfschmerzen nach Hause.

Dirk Pinnigs "Office-Workout" schafft hier wirkungsvoll Abhilfe.

Der Sportwissenschaftler hat ein kurzes, aber effektives Rückenworkout entwickelt, das die Wirbelsäule sanft mobilisiert und Arme, Schultern & Nackenpartie lockert.

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Neue Kurse bei fitnessRAUM.de

Fatburner Power

Abwechslungsreiches Workout zum Formen, Straffen, Fett verbrennen. Spritzige Choreos und tolle Übungen, die Spaß machen & für sichtbare Erfolge sorgen.

Bodyshaping

Top in Form von Kopf bis Fuß: Der Kurs mit Michaela Süßbauer kombiniert hochwirksame Kräftigungs- und Ausdauerübungen. Die Figur wird modelliert, die Haltung verbessert.

BBP plus Arme

Johanna Fellners Bauch, Beine, Po-Workout mit unschlagbarem Extra: Hier gibt's zusätzlich tolle Moves für schöne Arme und eine fabelhafte Schulterpartie.

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