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Your weekly overview

This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.

Your courses for week 1

In Woche 1 startest du mit drei der beliebtesten fitnessRAUM-Kurse – und lernst drei unserer Lieblingstrainerinnen kennen! Verbrenne mit Stefanie Rohr beim Cardio Kalorien, praktiziere Yoga mit Ranja Weis und definiere Bauch, Beine und Po mit Nicole Hofrichter.

Your courses for week 2

Finde weitere Fitness-Vorlieben in Woche 2: Dich erwartet eine kurze Einführung in die Welt des Pilates mit Anette Alvaredo. BBP-Training mit Elisa Dambecks „Strong me“-Reihe und ruhiges Faszien-Yoga mit Andrea Kubasch.

Your courses for week 3

Deine Woche 3 bietet dir wieder viele neue Einblicke: Du stärkst deinen Körper beim Personal Training mit Michaela Holle, entspannst mit Ju Schneeberger beim Yoga und kräftigst deinen Rücken mit einem Kurs von Barbara Spritzendorfer.

Your courses for week 4

Endspurt! Wenn das kein Grund zum Latin Dancing mit Anette Alvaredo ist – Fettverbrennung inklusive! Zur Ruhe findest du beim QiGong mit Robert Stooß und im finalen Kurs erkämpft sich Michaela Süßbauer ein Platz in deinem Herzen – und du dir brennende Core-Muskeln.
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