Healthy Back & Sixpack 2 - komplett
Healthy Back & Sixpack 2 - komplett
Description
Healthy Back & Sixpack zielt auf die effektive Kräftigung deiner gesamten Core-Muskulatur. Nach der wohltuenden Mobilisierung deiner Wirbelsäule im Warm-up führt dich Michi Süßbauer durch effektive, durchaus fordernde Übungen, die deine Muskulatur in Bauch und Rücken stärken – auch ohne Extra-Gewicht. Trainiert wird im Stehen und auf der Matte.
Hinweis: Achte auf Michis Ansagen zur Ausführung und gib deinem Körper die Chance, die Bewegungsabläufe erst einmal kennenzulernen, bevor du Gewichte hinzunimmst.
Included Exercises
- Warm-up 05:04
- Komplettworkout 28:08
Workout Facts
Comments
Drei Durchgänge der selben Übungen fand ich heute ok, weil ich den Kurs zum ersten Mal gemacht habe. Kann sein, dass es eher langweilig wirkt, wenn man die Übungen schon kennt.
Michi ist wie immer spitze 🤩
Wunderbar funktionelles Core- Training und anstrengender, als es anfangs wirkt!
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