Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Description
Dieser wundervolle Body & Mind Flow enthält einen kraftvollen Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen in moderner, dynamischer Adaption.
Den Schwerpunkt für diesen Flow legt Steffi auf die Muskulatur von Beinen und Po. Aber auch dein Fasziengewebe wird schön durchbewegt. Gleichzeitig verbesserst du deine Beweglichkeit und Kraftausdauer.
Regina zeigt dir bei vielen Übungen eine leichtere Variante. Wenn du schon ein wenig trainierter bist, kannst du aber gerne auch die fortgeschritteneren Übungsausführungen mit Steffi mitmachen.
Included Exercises
- Flow 1 - Beine & Po 18:02
Hints
Wenn du Rückenprobleme oder andere Vorerkrankungen hast, besprich bitte vorher mit deinem Arzt, ob er dir grünes Licht fürs Trainieren gibt.Workout Facts
beginner
18 Min
54 kcal
Stefanie Rohr
(Yoga)matte
Comments
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Sabine 334
super guter Kurs
Silke821
Gelungener Mix aus effektiver Anspannung und Entspannung
Doris603
Steffi, einfach super!!!
Sandra 502
Sehr effektiver und schöner Flow 😛😍
Ulrike732
Sehr gut, sehr zu empfehlen🙂
Nicolletta-42
sehr schön, bin ins Schwitzen gekommen! 🙂
katzeardnas1
Oioioi, anstrengend, aber echt gut!
Grigri
Schöner Flow, leider zu viel für meine schmerzende Schulter
sujatha
Ein sehr schöner Kurs in bewährter Steffi-Qualität: Angenehm fließende Übungen, dank der sympathischen Regina auch immer in einer leichteren Variante, alles sehr ruhig und präzis angeleitet und wie immer ein superschönes Stretching - auch wenn ich mich nie so richtig reinräkeln und eintauchen kann 😉
Spiral
Super, unbedingt zu empfehlen😃
Comments