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Pilates & Yoga Mix – Flow 2: Bauch & Rücken
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Dieser intensive Body & Mind Flow von Steffi Rohr enthält einen dynamischen Mix aus Pilates- und Yoga-Elementen in moderner, kraftvoller Adaption.
Den Schwerpunkt für diesen Flow legt Steffi auf die Muskulatur von Bauch, Rücken und Taille. Auch dein Fasziengewebe wird gefordert und du verbesserst deine Beweglichkeit und Balance.
Regina zeigt dir bei einigen Übungen eine leichtere Variante. Wenn du schon ein wenig trainierter bist, kannst du aber gerne auch die fortgeschritteneren Übungsausführungen mit Steffi mitmachen.
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Gaby531
inklusive Aufwärmen super Kurs
Braxton
Beim 2. Mal gehts besser…
Braxton
Aufwärmen verdoppelt die Kurslänge. Beide Teile lohnen sich aber definitiv.
Silvia542
Ich liebe die kurse von stefanie
Sabine 334
wunderbarer Kurs
Silke821
sehr schön
10
tolles workout danke Stephanie
Svenja689
Sehr schöner Kurs!
Ute945
🙂Super Kurs
Ulrike732
Super Kurs, sehr zu empfehlen🙂
SiJo
Sehr wohltuender Kurs😍
Ilse959
sehr sympathische Trainerin
katzeardnas1
Sehr schöner Kurs! Aufwärmen ist auch klasse - gefällt mir supergut! 😍
Doreen579
😍ich habe den Kurs schon zum 2. Mal gemacht, Klasse als Morgengymnastik zum munter werden und dehnen.Bitte mehr davon , auch die Länge gefällt mir gerade für morgens richtig gut, Danke.
Spiral
Schöne Flows, die Aufwärmphase tut gut. 🙂Die Balanceübungen sind für Anfänger ziemlich schwierig.
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