Auf ein dynamisches Warm-up folgt ein fordernder Flow auf Level 3, der dein Fitnesslevel noch einmal auf eine höhere Stufe bringt. Dein gesamter Muskelapparat wird weiter gestrafft und schön ausdefiniert. Problemzonen haben jetzt so gar keine Chance mehr! Genieße das Stretching zum Schluss.

Tipp: Steffi zeigt dir mit Co-Presenter Marcus immer wieder verschiedene Varianten, sodass du das Training bewusst an dein Fitnesslevel anpassen kannst.