Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Healthy Back & Sixpack 1 - im Stand
Description
Der Fokus dieses Workouts liegt gezielt in der Kräftigung deiner Core-Muskulatur. Nachdem du gemeinsam mit Michaela Süßbauer deine Wirbelsäule mobilisiert hast, erwarten dich rund 15 Minuten effektive – und durchaus anstrengende ;) – Muskelkräftigung. Trainiert wird im Stehen und ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht.
Included Exercises
- Mobilisation 05:08
- Standübungen 13:48
Workout Facts
Comments
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Simone :-)
So genial! Verdient die Beschreibung: Knackiges, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit super sympathischer Trainerin und hohem Suchtfaktor. Neuer Liebling!!
Margit520
super danke
Sandra897
Sehr coole kurze Einheit; super, dass es auch was ohne Stützen/im Stand für den Bauch gibt, davon könnte es mehr geben😉
Sabine470
sehr schöner Kurs. Mal ganz anders.
SiJo
😍Mega gut!😍
Sarah 2511
Sehr schöne Übungen...aber mit der Anleitung bin ich nicht zurecht gekommen😕
Kathinka
Sehr schöner Kurs. Ich mag den Übergang in die einzelenen Übungen sehr!
Christiane350
Ungewöhnliche Bewegungsabfolge für mich - habe manchmal Probleme das Gleichgewicht zu halten. Vor allem wenn es schneller wird. Trotzdem sehr gute Ergänzung zum Gerätetraining. Übung macht den Meister 🙂) Danke!
Esther204
Toller Kurs! Hat Spaß gemacht und es waren mal andere Schrittfolgen.🙂
Petra
😃 Ein sehr guter Anspruchsvoller Kurs. Wirklich gut für die Core Muskulatur und die Balance.
Carmen676
Anspruchsvoll und sehr effektiv. So kann ich prima in den Tag starten🙂😍
Gabriele
Hat mir gut getan; auch gut für den Feierabend, speziell für den Oberkörper
Claudia 874
😍😍
Tanja631
😍😍
Jessica269
Super Kurs. Hatte erst etwas Respekt vor dwe Schwierigkeitsstufe 2. Aber nach Steffis Kursen, bei denen ich bisher halt noch nie über Level 1 gekommen bin, doch kein Problem mehr.
Claudia906
🙂 guter Kurs, abwechslungsreich
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