Ganzkörpertraining mit Barbara Klein
Ganzkörpertraining mit Barbara Klein
Description
Für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und einfach mehr Wohlbefinden: Sportphysiotherapeutin Barbara Klein freut sich darauf, gemeinsam mit dir ein in sich abgerundetes Training zu absolvieren. Fachkundig und mit einer ansteckenden Freude an Bewegung leitet sie dich durch ein sanftes Warm-up, Übungen zur Muskelkräftigung, die optional mit dem Theraband ausgeführt werden können, sowie die Workout-Klassiker Aerobic und BBP. Eine wohltuende Mobilisierungseinheit bildet den perfekten Abschluss – für Körper und Geist.
Hinweis: Optional kannst du das Workout mit einem Fitnessband, Handtuch und Gymnastikball ergänzen.
Included Exercises
- Warm-up 04:43
- Kraftzirkel im Stand 14:59
- Aerobic 15:00
- Bauch, Beine, Po am Boden 14:27
- Mobilisation & Stretching 24:31
Workout Facts
Comments
Viel zu viele Tanzübungen
Die Stretch Einheit ist sehr angenehm. Der Nacken Stretch mit dem Handtuch tut sehr gut!
Vielen Dank dafür.
Ich finde diesen Kurs auch sehr gelungen und abwechslungsreich, jeweils 15 Minuten Kraft, Aerobic und Bodenübungen. Besonders gefällt mir die Mobilisation. Ein netter Kurs mit ein paar mir bisher unbekannten Übungen, sehr zu empfehlen 🤗 Level 1 passt 👍🏻
Comments
Viel zu viele Tanzübungen
Die Stretch Einheit ist sehr...