Aktive Pause

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Aktive Pause

Description

Kurze wohltuende Aufmerksamkeit für deinen Körper – ideal für zwischendurch. Die Sportphysiotherapeutin Barbara Klein zeigt dir, wie einfach es ist, deinem Körper in nur 5 Minuten etwas Gutes zu tun. Einfache Bewegungsabläufe, bewusstes Atmen sowie das gezielte Aktivieren deiner Muskulatur und das Aufrichten deiner Wirbelsäule (re)vitalisieren Körper und Geist.

Included Exercises
  1. Aktive Pause 06:19

Workout Facts

beginner
6 Min
6 kcal
. ..
Sitzball (optional)
Comments
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S
Susanne677
Super die Barbara- immer noch.
Vor etwa 30 Jahren habe ich bei ihr nach meiner
B-Lizenz-Ausbildung/Aerobic immer wieder Kurse besucht.
Macht einfach Spass bei ihr!!
K
Kratos
Der Kurs zeigt schöne Ansätze, ist aber aus zwei Gründen für mich nicht ganz optimal: erstens ist die Einleitung zu lang und zweitens werden nicht alle Wiederholungen vorgeführt. D.h. man müsste das Video pausieren und die nur erwähnten Wiederholungen und Sätze durchführen. Ich bevorzuge aber das Mitmachen. Auch, weil das für mich eine Art "Taktgeber" ist.
C
Christine421
Super erklärt, macht Spaß und erfrischt!
M
Monika631
Ich bin schon lange Fan von Barbara Klein, weil sie immer so schön erklärt, was wie warum. Diese kurze Pause hier ist echt schön für Schreibtischtäter. Danke.
S
Sabine527
Schade, dass es leider nur einen Kurs mit Stefanie Rohr gibt.
"Gymnastikball-Workout" Einer meiner Lieblingskurse, der alles beinhaltet. Als ich das Bild sah mit dem grossen Ball, habe ich gedacht, endlich ein neuer Kurs mit Ball. Leider nur 6min.
Hätte gerne mehr davon.
F
Fanny
Sehr schöner kurzer Kurs für mal zwischendurch im Büro!