Michaela Holle
Plus Size 2 - Kraft 3
Plus Size 2 - Kraft 3
Description
"Heute ist wieder Hantel-Tag!" begrüßt Michi dich nach dem Warm-up. Und dann trainiert sie mit dir alle großen Muskelgruppen sowie Arme, Schultern & Beine. Die abwechslungsreichen Übungen werden dabei durch deine Kurzhanteln (oder Wasserflaschen) noch ein bisschen intensiver – und das abschließende Cooldown/Stretching fühlt sich gleich noch besser an!
Included Exercises
- Warm-up 2 05:11
- Kraft 3 19:32
- Cooldown 2 06:51
Workout Facts
beginner
32 Min
146 kcal
Michaela Holle
Matte, Wasserflaschen oder Hanteln, Handtuch
Workout is part of
Comments
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Nina von fitnessRAUM.de
Liebe Agnes297,
danke für dein super Feedback. Das freut uns sehr 🙂
Viel Spaß weiterhin beim Training.
danke für dein super Feedback. Das freut uns sehr 🙂
Viel Spaß weiterhin beim Training.
A
Agnes297
tolles training!!!
P
Petra453
Hat mir wieder gut gefallen und gut getan.
U
usd26
Die Übungen sind super! Danke Michaela und Athena
Was mich etwas stört ist die Musik, übertönt manchmal die
Ansagen. Ich stell sie dann einfach ab
Was mich etwas stört ist die Musik, übertönt manchmal die
Ansagen. Ich stell sie dann einfach ab
S
Sabine618
Macht Spaß, bringt ein Lächeln ins Gesicht trotz Anstrengung.
Gut erklärt zum Nachmachen
Gut erklärt zum Nachmachen
V
Vasiliki906
super tolles Krafttraining!!!!!
E
Elke462
Sehr gute Übungen, hat Spaß gemacht.
F
Frauke460
Wieder schön, wie die gesamte Reihe. Einige Übungen waren neu für mich, aber auch gut zu machen.
G
Gertrud561
schönes Training
C
Chi
...was für ein wunderbares Workout, danke Michaela und Athena 👍🏼👍🏼
A
Anke441
Schöner Kurs, schöne Musik im Cooldown! Wie heißt der Interpret/Song?
K
Katrin29
👍
A
Alexandra479
Toller Kurs.Hat Spaß gemacht.
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, gerne wieder!
J
japo66
Bin begeistert! Macht Spaß und ist anstrengend.
J
Jenny
Ein sehr schöner Kurs, nicht nur für Anfänger. Je nach Schwere der Hanteln und der Wiederholungszahl 🙂
Sarina837
Macht sehr viel Spaß, tolle Übungen, die mich ins schwitzen bringen, aber ich starte jedes Mal mit großer Motivation in den Kurs. Vielen Dank!
M
Maxi286
Dankeschön! Toll war's. Was mir so gut gefällt, ist, dass das Training auch im ganz normalen Alltag machbar ist, nach der Arbeit, bei Hitze, bei Müdigkeit. Michaela und Athena sind so motivierend und das musikalische Konzept überzeugt auch.
H
Helga370
Es sind so einfache Übungen, die es aber in sich haben. Ich bin immer wieder begeistert von Michaelas Kursen !
Comments
danke für dein super Feedback. Das freut uns sehr 🙂 Viel Spaß...
Was mich etwas stört ist die Musik,...