Ewi Gorbulenko
Bauch-Challenge – Standing Abs
Bauch-Challenge – Standing Abs
Description
Los geht's mit deiner Bauch-Challenge: Heute gibt's Intervalltraining mit 50 Sekunden Belastungszeit und 10 Sekunden Pause. Das Besondere dabei: Alle Übungen macht Ewi mit dir im Stand – wahlweise mit oder ohne Hanteln. Da ist zusätzlich auch noch ein bisschen Balance gefragt. Dieser Kurs ist übrigens perfekt nicht nur für den Einstieg, sondern auch einfach mal für Zwischendurch!
Viel Spaß dabei!
Included Exercises
- Bauch-Challenge – Standing Abs 10:41
Workout Facts
beginner
11 Min
53 kcal
Ewi Gorbulenko
Hanteln oder Wasserflaschen
Workout is part of
Comments
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K
Karin881
super schön - macht Spass
C
Cherry399
Sehr sympathisch. Hat Spaß gemacht.
I
Irene691
Soeben das Training begonnen. Toll erklärt. Bin gespannt auf das morgige Training. 😜
I
Isabella662
Toll ! Ich nehme verschiedene Gewichte, je nach Übung. Für due seitliche Teile viel mehr Gewicht und über den Kopf leictere.
C
Constanze461
guter Kurs, im Stehen richtig gut.
Helena von fitnessRAUM
Danke dir für dein tolles Feedback!
Wie schön, dass dir die Übungen im Stehen besonders gut gefallen und der Kurs genau die richtige Herausforderung für dich bietet.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
Wie schön, dass dir die Übungen im Stehen besonders gut gefallen und der Kurs genau die richtige Herausforderung für dich bietet.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
Nathalie31
Ich mag Trainerin und Kurs, die Übungen im stehen sind die besten, macht Spaß und ist auf angenehme Art anstrengend und fordernd für mein Niveau.
K
Katrin29
👍👍👍👍👍👍👍
T
Torsten246
Schöne Varianten mit den Gewichten, macht Spaß 🙂
P
Podenco
War den letzten Minuten schon anstrengend. Aber mir hat es Spaß gemacht. Habe lange nichts mehr getan.
C
Carmen K.
Sehr gut. Nette Trainerin
O
oldie
Danke für den wunderbaren Kurs - ich mache ihn bereits zum zweiten Mal!
Helena von fitnessRAUM
Liebe Corinna, vielen Dank für dein hilfreiches Feedback! Wir nehmen diesen Hinweis gerne mit und schauen, wie wir das in Zukunft noch besser umsetzen können. Schön, dass du den Kurs flexibel in dein Training integrierst!
Helena von fitnessRAUM
Liebe Petra, wie schön, dass du so einen tollen Start in den Tag hattest! Genau dafür sind kurze Workouts perfekt – schnell reinfinden und direkt Energie tanken. Danke, dass du deine Erfahrung mit der Community teilst!
P
Petra626
Toller Start in den Tag 🙂.
C
Corinna549
Toller Einsteigerkurs, gern als Ergänzung zu einem anderen Kurs, da hier weder Warm up noch cool down enthalten ist.
Im Moment nutze ich dafür zusätzlich ein Workout für den Rücken
Im Moment nutze ich dafür zusätzlich ein Workout für den Rücken
N
Nadine151
G es p b
C
Claudia472
Ich wünsche mjr mehr Kurse m Stehen mit Hanteln für den Rumpf.
L
Lena48
Gutes Workout, aber wo ist der cool down? Im ganzen Kurs ist keiner zu finden.
D
Diana209
Mega gerne wieder
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, immer wieder gerne!
S
SiJo
Super
H
Hedwig19
Fit für den Tag
H
Hedwig19
Super heute
H
Hedwig19
Tolle Übungen
A
Angelika367
Super Bauchmuskeltraining mit viel Spaß. Mache es öfters.
S
Simone101
Macht Spaß,auch für mich als Neuling sehr gut machbar!
L
Lilli-Fee
Schönes Workout, gerne wieder!
S
Silke 752
Mega, toll dass es so schöne Kurse auch im Stand gibt.
S
Stefanie479
Hat mir sehr gut gefallen !
M
Matthias791
Tolles Training .Gut auch für Ältere oder solche die nicht mehr so gut auf dem Boden rumkrabbeln können.
M
Michaela473
Klasse Training
E
Edith25
Gut für den Bauch 🙂
C
Cornelia376
👍
S
Sebastian860
Alles noch gut machbar
G
Gerda208
Schönes Training
F
Filip872
entspannter Einstig
A
Anni94
Super für Anfänger die dem Speck endlich an den Kragen wollen ;)
E
Edith25
Endlich Bauch dran
M
Martin754
Für mich eine große Überwindung heute nach so langer Zeit mit dem Sport anzufangen. Aber das hast du gut gemacht Martin ich bin stolz auf dich sei du auch
U
Ute360
👍😘
H
Heike527
Toller Einstieg
S
Sonja139
Hatte diesen Kurs schon einmal gemacht, allerdings nur mit leichten Hanteln. Heute hatte ich schwerere und was soll ich sagen: das macht einen enormen Unterschied! Tolle Übungen, extrem kurzweilig und heute auch sehr anstrengend 🙂 Danke Ewi, Du bist super!!!
E
Elvira131
Gut zum reinkommen
A
Anja836
Sehr sympathisch… Super Einstieg
A
Aileen472
Schönes training. Danke
A
Annette95
Super Einstieg
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Edeltraud419
fand ich gut
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Sikz378
Noch Recht einfach
A
Anna15
Ich fand’s gut 👍🏼
C
Christa599
Ein bisschen anstrengend, aber gut !
H
Hj533
Super Danke
H
Hj533
War super für mich mit 109 kg anstrengend , morgen mache ichs nochmal
J
Judith75
Ja, ganz okay 👍🏻
R
Roswitha944
Klasse! Danke
A
Andreas662
Klasse, Danke !
U
Ute360
👍🤸🌷
K
Karin971
TOPP
S
Stefanie484
Super als Einsteiger
A
Angelika657
macht sehr viel Spaß, motivierende Präsenterin
G
Gudrun422
Ich finde es super, kann man gut zwischendrin mal machen.
A
Andrea998
10.01. 11 min 23 kcal
A
Alexander968
Top !
T
Thomas926
Mal ein komplett anders Bauchtraining, nur im stehen.
Trotzdem sehr effektiv. 👍
Trotzdem sehr effektiv. 👍
M
Melanie33
Sehr motivierend. Hat Spaß gemacht und schwups waren die 10 Min. rum.
S
Susanne483
super, vielen Dank, sehr motivierend und kurzweilig
D
Dorothee587
Gut 😃
K
Karin971
Motivierend, gut zu schaffen.
S
Sigrid104
Schöne Übungen/Trainerin erklärt gut.
S
Stefanie918
Super 👍
U
U.807
👍 guter Start
L
Lilli-Fee
Schönes Workout!
S
Sebastian583
Die Ewi bringt Frischen Wind rein tolle kurz Workouts freu mich auf mehr
I
Ilona695
🙂 freu mich Ewi - hat Spaß gemacht und ist effektiv 🙂
E
Elisabeth219
Wunderbar...eine Ergänzung zu 10 days 10 min. !!!
Jens_EleineLegions
effektives Workout. Top
V
Vangie
Nettes, kleines Bauch- und Coretraining mit Gewichten im Stehen - auch gar nicht so uninteressant für Trainierte, man kann ja schwerere Gewichte nehmen. Dazu eine sehr angenehme Trainerin.
K
Kääthi
Kurz und knackig, ich freue mich auf mehr. Sehr individuell durch die Wahl der Gewichte 👍
S
Sonja513
Toller Kurs, hat mir spaß gemacht. Bitte mehr von der Trainerin ☺️
Deleted user
nicht leicht für Anfänger
S
Sandra346
Ich freue mich schon auf die nächsten Kurse, super gut.
I
Inge111
intensive 10 Minuten. Super
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