Michaela Süßbauer
Bodyshaping - starker Rücken
Bodyshaping - starker Rücken
Description
Ein schöner Rücken kann auch entzücken - wenn er gesund und stark ist. Hier setzt Michaela Süßbauers Schwerpunktprogramm an.
Sanfte, aber hocheffektive Übungen für die Rückenpartie & den Rumpf bilden das Herzstück ihres Kurses.
Die Haltung wird verbessert, die Figur gestrafft - und das auf sehr gelenk- und wirbelsäulenschonende Weise. Auch an Beine & Po und ein abschließendes Stretching wurde gedacht.
Ein gelungener Fitness-Mix, der sowohl kräftigt als auch mobilisiert. Durch die fließenden Bewegungen ist er auch für Einsteiger geeignet (bitte auf die exakte Bewegungsausführung achten).
Included Exercises
- Mobilisation 08:41
- Beintraining B 04:38
- Po/unterer Rücken B 02:46
- Rücken 07:01
- Stretching 09:14
Workout Facts
intermediate
32 Min
169 kcal
Michaela Süßbauer
Matte für die Bodenübungen
Comments
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C
Caro386
Das ist ein altes Video. Ich habe es auch auf DVD vor ca. 15 Jahren gekauft, also keine KI. Einer meiner Lieblingskurse, sehr effektiv!
A
Annette609
Die Stimme und die Personen waren befremdlich, KI generiert?
G
Gisela929
Sehr gut!
C
Chris811
Super genialer Kurs!
R
Raissa954
sehr schön
V
Viktoria666
Tolle Übungen, jedoch ist der Wechsel teils übereilt und die Sequenzen zu kurz um effektiv zu sein.
B
bippli
ein ganz toller Kurs, mache ich gerne immer mal wieder.👌😊
S
Saskia420
Das Video bleibt immer stecken zwischen den einzelnen Teilen.
W
Willi
Ich bin begeistert, meine Verspannungen wurden durch das Training sofort besser! Super für ruhige Tage, tut sehr, sehr gut.
C
Cornelia343
wunderbarer Kurs
M
Martina
Das war so super, mache ich jetzt öfters. Nach einem langen Bürotag genau das Richtige
N
Nicole464
Super für den Rücken. 🙂
G
Gabriele 477
Dieser Kurs ist eine Wohltat für den Rücken 😍
K
katzeardnas1
Hat gut getan. 🙂
A
Artur
😍
R
rapunzel100
Schöner Kurs😃
S
Suri
Sehr wohltuend!🙂
T
tanya
sehr entspannend😃
N
Nordsee
😃 Sehr angenehmer Kurs. Immer mal wieder gern.
M
Magdalena
Bin noch jung und habe seit ca 20 fahren chronische Rückenschmerzen - aber wenn ich diesen Kurs mache, geht es mir wesentlich besser mit den Schmerzen. Echt toll, insbesondere die dehnungsübungen am Schluss, die auch Schmerzen wegnehmen können!!
J
Jenny
Sehr angenehmer Rückenkurs: schönes Tempo,fließende Übungen,entspannte Musik...😃
E
Easyfit
angenehm
L
Lemschi
echt schön. So kann der Rücken mal seine starke Seite zeigen
S
Susann
Tolles Rückentraining!
S
Sonja
War echt toll. Gut für den ganzen Rücken!
A
Adriana
Danke! Sehr gut und wirksam 🙂
Q
QiBine
Vielen Dank! Der Kurs ist so so so guuuuuut für den Rücken und die Haltung. Schön vorgeführt von Michaela Süßbauer und am Ende gibt es ein feines Stretching.
K
Karin
🙂
X
xxx176
😍Gefällt mir sehr gut und bringt wirklich etwas für den Rücken und den ganzen Körper.
K
Karin
🙂
Comments