Yoga macht schön! Den Beweis liefern Yoga-Experte Young-Ho Kim und Topmodel Eva Padberg mit Functional Power Yoga. Das einzigartige Yoga-Programm verbindet körperlich fordernde Asanas aus dem Power Yoga mit intelligenten Functional-Elementen.


Haltung, Koordination und Balance werden verbessert, Bewegungsabläufe optimiert. Während der gesamte Körper mit jedem Üben stärker und flexibler wird, gewinnen auch Ausstrahlung und Selbstbewusstsein an Power.

Dieses anspruchsvolle Programm wendet sich an fortgeschrittene Yoga-Fans mit einer guten Grundfitness. Die Asana-Kombinationen sind fordernd und komplex – sie sollten möglichst präzise und im Tempo des eigenen Atems ausgeführt werden.

Nach der Mobilisation, bei der der Körper funktional bewegt und aufgewärmt wird, sorgen Krieger-Variationen für mehr physische und mentale Kraft. Die Muskulatur wird dabei intensiv gestärkt und dehnt. Auch an die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur in der Körpermitte wurde gedacht. Das yogische "Core-Workout" macht übrigens auch eine tolle Figur und hilft die Haltung zu verbessern.


Das abschließende Drittel widmet sich dem Cool Down, bei dem natürlich auch die Entspannung im Liegen und Sitzen nicht zu kurz kommt. Der Puls kann sich langsam beruhigen, die beanspruchte Muskulatur wird gelockert. Körper und Geist kommen noch mehr in Einklang.