Bodyshaping Intensive Yoga – ein Sonnengruß

11 Min

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Kursinformationen

Länge:	00:10:42
Level:	mittelschwer
Körperpartien:	Ganzkörper
Trainer:	Young-Ho Kim
Darsteller:	Young-Ho Kim, Johanna Fellner, Ulrike Kremer, Stephan Suh
Hilfsmittel:	Matte
Drehort:	Türkei
Hinweis:	Gute Grundfitness und/oder etwas Erfahrung mit Yoga sind für diesen Kurs empfehlenswert

Kursbeschreibung

Meister Young-Ho Kim lässt grüßen: Diese traditionelle Bewegungsabfolge aus dem Yoga ist eine fließende Folge von Positionen, die harmonisch ineinander greifen und den Körper in Balance bringen.

Der Kreislauf wird angeregt, durch die verschiedenen Haltungen wird die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt.

Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt; jeweils unterschiedliche Bänder- und Muskelgruppen werden gestreckt und gedehnt. Der Sonnengruß ist außerdem ein Kräftigungstraining für Arme und Beine.

Viele Yoga-Begeisterte weltweit üben den Sonnengruß jeden Morgen.

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