Vinyasa Flow 1

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Vinyasa Flow 1

Kursbeschreibung

Finde Geschmeidigkeit im kraftvollen Flow: Gemeinsam mit Steffi Rohr verbindest du in dieser anspruchsvollen, rund 30-minütigen Yoga-Sequenz Atem und Bewegung. Während du durch die einzelnen Asanas fließt stärkst und mobilisierst du deinen gesamten Körper. Am Ende erwartet dich wohlverdiente Entspannung in Shavasana.

Enthaltene Übungen
  1. Flow 1 - Level 2 30:35
  2. Shavasana 08:39

Workout-Facts

mittelschwer
39 Min
130 kcal
Stefanie Rohr
Matte
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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C
Camilla148
Super! Tolle Übungserklärung, klasse Location mit positiven Vibes! Level 2 passt aber auch für Level 1 Yogis als Herausforderung machbar!
A
Andrea257
ein wirklich wundervoller Flow. Vielen Dank
K
katzeardnas1
War gut und anstrengend, aber für mich zu belastend für die Handgelenke. Die schmerzen jetzt so ziemlich...
L
LaKick
Gleich mal zu den Favouriten hinzugefügt ♥ Danke dafür!
M
Maranne
So ein wunderbarer Flow. Schön angeleitet. Die Sequenz werde ich bestimmt häufiger machen. Danke!
D
Dorothee587
Wieder ein schöner Kurs von Steffi 😀
V
Vangie
Ein toller Flow mit gerade richtiger Mischung zwischen Entspannung und Anstrengung für mich Jogamuffel 😅. Sehr viel Stütz, zwar tut das gut, aber für Leute mit Handgelenksproblemen sicher schwierig, kleiner Tipp: Handgelenksbandagen helfen mir ganz gut.
T
Tanja539
sehr schöner Flow
V
Verena338
Wunderschöner Flow! Danke dafür!
N
Nicole287
Ruhig und kraftvoll - bin gut in meinen eigenen Flow gekommen.
Schöne Musik. Danke!
K
Kerstin 909
danke für den neuen Kurs
L
Locki
Super endlich neue Kurse von Steffi. Hat Spaß gemacht. Morgen dann Teil 2 🙂
N
Nina 156
Oh, wie freue ich mich jedes Mal über etwas Neues von Steffi!
E che bel posto - Lago di Garda, giusto?
Sehr viel Stützkraft erforderlich! Aber hallo...
Fehlt nur noch ein Kätzchen, das wieder durchs Video läuft und der Link, wo dieses wunderschöne Anwesen ist. 🙂
C
Christina757
Super Kurs, gute Anleitung! Durch die vielen Stützübungen auch fordernd. Gerne hätte ich mir zum Abschluss vor der Entspannung noch ein paar Dreh- und Dehnübungen gewünscht. Werde den Kurs aber sicher wieder machen. Vielen Dank für den neuen Yoga- Kurs.