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Neue Kurse

Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, fließende Übungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
107 Min 301 kcal
Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser fließende Kurs formt deinen Körper und schenkt dir mehr Kraft!
46 Min 172 kcal
Steffis Rücken Flows - Einführung
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Einführung
Erfahre von Fitnessexpertin Steffi Rohr, worum es in diesem Workout geht.
1 Min 0 kcal
Steffis Rücken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
Dieser fließende Kurs bringt Power und Wärme in deine Körperrückseite!
19 Min 76 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
13 Min 53 kcal
X-Press Body Workout - komplett
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition für deine gesamte Muskulatur!
26 Min 202 kcal
X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training für Beine und Po!
7 Min 70 kcal
Painfree Fascia® - Einführung
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Einführung
Wichtige Hinweise von Erik Strupat rund um dein Faszientraining
6 Min 0 kcal
Painfree Fascia® - Rücken
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Rücken
Relaxe deine Körperrückseite mit der Faszienrolle und Bällen als Hilfsmittel!
31 Min 47 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs lässt Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout für den ganzen Körper
62 Min 500 kcal

Top-Kurse für Einsteiger

BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Sixpack Workout - am Boden
Barbara Spritzendorfer
Sixpack Workout - am Boden
Push-ups, Crunches, Rotations- & Halteübungen für den flachen, definierten Bauch
10 Min 60 kcal
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Shape & Stretch - Kurzprogramm
Den Körper mit sanft fließenden Bewegungen kräftigen, dehnen, energetisieren.
39 Min 171 kcal
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Easy BBP - am Boden
Robert Jurlina
Easy BBP - am Boden
Mit diesen Classic-Übungen am Boden bringt du Bauch, Beine und Po toll in Form.
41 Min 236 kcal
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Anette Alvaredo
Faszien Pilates - Hüfte & Rücken
Dehn- und Massageübungen für mehr Beweglichkeit der Hüfte und Körperrückseite
25 Min 68 kcal
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
Lena Reisloh
Fitness für Schwangere - Komplettprogramm
Rückenproblemen & Gewichtszunahme vorbeugen, Energie tanken, fit(ter) werden
43 Min 190 kcal
BBP basic - Matworks 1
Stefanie Rohr
BBP basic - Matworks 1
Wirksame Bodenübungen bringen Bauch, Beine und Po in shape.
27 Min 165 kcal
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Po & Rücken
Die Körperrückseite in Topform – mit tollen Übungen für den Rücken und Knack-Po.
7 Min 58 kcal
Office-Workout für den Rücken
Stefanie Rohr
Office-Workout für den Rücken
Eine kleine Bewegungspause fürs Büro: Rücken und Nacken werden sich freuen!
15 Min 30 kcal
Brazilian Dance Workout - komplett
Julia Schuppel
Brazilian Dance Workout - komplett
Tanzen, Spaß haben, Kalorien verbrennen - ein Dance-Workout mit Urlaubsfeeling.
42 Min 334 kcal

Top-Workouts für den Traumkörper

Beach Body Series 1 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
Get in Shape - komplett
Barbara Spritzendorfer
Get in Shape - komplett
Kombiniere dynamische Cardio- und Kraftausdauer-Moves für eine tolle Figur.
39 Min 287 kcal
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
43 Min 390 kcal
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Robert Jurlina
Roberts Body-Workout - Komplettkurs
Ganzkörper- und Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt Beine und Bauch.
36 Min 240 kcal
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Funktionale Übungen mit speziellem Fokus auf die tiefe Halte- & Stützmuskulatur.
24 Min 244 kcal
Full Body Workout - BBP & Core
Stefanie Rohr
Full Body Workout - BBP & Core
Effektives Power-Training für Bauch, Beine, Po und eine starke Mitte!
23 Min 149 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Push your Limits - am Boden
Julia Schuppel
Push your Limits - am Boden
Ab auf die Matte und los geht’s - vor allem deine Bauchmuskeln werden brennen.
32 Min 243 kcal
Traumbody Workout - komplett
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - komplett
Weniger Pfunde, mehr Muskeln mit effektivem Multilevel-Training!
78 Min 576 kcal
Kurzhantel Training - mit Matwork
Michaela Süßbauer
Kurzhantel Training - mit Matwork
Mehr Power & Shape - Michi zeigt dir, wie’s geht. Trainiert wird auch am Boden.
36 Min 260 kcal
Functional Workout - Hauptkurs
Jimmy Outlaw
Functional Workout - Hauptkurs
Workout nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jimmy und Vanessa machen fit & sexy!
94 Min 976 kcal
BBP plus - Kurzworkout
Johanna Fellner
BBP plus - Kurzworkout
Eine intensive halbe Stunde für Bauch, Beine, Po und schöne, straffe Arme
35 Min 252 kcal

Top-Workouts für Fortgeschrittene

Intensiv-Workout - Fortgeschritten
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Fortgeschritten
Durchhalten lohnt: Funktionales Ganzkörper-Training für deinen Traumkörper!
79 Min 793 kcal
Fit in 4 Wochen - Athletic Workout
Julia May
Fit in 4 Wochen - Athletic Workout
Schweißtreibend & gut: Das Intensiv-Programm für eine tolle Figur & mehr Fitness
52 Min 425 kcal
Bootcamp 2 - komplett
Julia Schuppel
Bootcamp 2 - komplett
Intensiv und schweißtreibend: Intervall- & Athletiktraining im Stand & am Boden.
61 Min 442 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
25 Min 278 kcal
Jumping Fitness® - komplett
Lena Zeuner
Jumping Fitness® - komplett
Hochintensives Ganzkörper-Training auf dem Trampolin
56 Min 468 kcal
Kettlekick - Intervalle komplett
Robert Jurlina
Kettlekick - Intervalle komplett
Dieses Training hat es in sich: kraftvoll, schweißtreibend, effektiv. Gib alles!
63 Min 563 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Push your Limits - komplett
Julia Schuppel
Push your Limits - komplett
Athletisches Workout für mehr Kraftausdauer & Fitness - Burpees, Lunges & mehr.
46 Min 376 kcal
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Michaela Süßbauer
Bodywork & Pilates Flow - Powermix
Dynamische Pilates-Elemente und Bodyshaping für Fortgeschrittene.
58 Min 195 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 3
Intensiv und effektiv - knackiges Bauchtraining trifft Fatburner-Moves (Level 3)
26 Min 290 kcal
Michis Functional BBP - advanced
Michaela Süßbauer
Michis Functional BBP - advanced
Eine tolle Figur mit hochintensivem Functional-Training für Beine, Po & Core!
38 Min 354 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
64 Min 592 kcal

Yoga-Kurse für Einsteiger

Health Yoga - komplett
Ranja Weis
Health Yoga - komplett
Yoga-Komplettpaket für deine Gesundheit - Hormone, Beckenboden, Rücken & Magen
76 Min 185 kcal
Yoga-Mix - Faszien-Yoga
Diarra Diop
Yoga-Mix - Faszien-Yoga
Übungen für mehr Geschmeidigkeit und eine verbesserte Haltung.
32 Min 84 kcal
Hatha Yoga easy - komplett
Annette Arndt
Hatha Yoga easy - komplett
Aktivierende und entspannende Asanas auf Einsteigerniveau. Eine echte Wohltat!
41 Min 82 kcal
Detox-Yoga - Komplett
Isabel Schilpp
Detox-Yoga - Komplett
Körper und Geist reinigen, Kraft tanken und Energie fließen lassen.
41 Min 101 kcal
Hatha Yoga für Einsteiger - Mobilisation
Silke Hellwig
Hatha Yoga für Einsteiger - Mobilisation
Die Yoga-Mobilisation öffnet das Herz, schenkt neue Energie und innere Weite.
53 Min 179 kcal
Yoga mit Samantha - Easy Moves 1a
Sybille Lutz
Yoga mit Samantha - Easy Moves 1a
Leichter Einsteiger-Kurs, auch ideal für Menschen mit Knie- und Gelenkproblemen.
22 Min 66 kcal
Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
Isabel Schilpp
Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
Entspannende Yoga-Session, die dem Körper mehr Weite gibt und Blockaden löst.
48 Min 128 kcal
Hatha Yoga für Einsteiger - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Hatha Yoga für Einsteiger - Kurzprogramm
Yoga, das Verspannungen löst und den Körper sanft dehnt und kräftigt.
35 Min 107 kcal
Spirit Yoga - Moonlight Yoga
Patricia Thielemann
Spirit Yoga - Moonlight Yoga
Aktive Entspannung für Körper und Geist - regenerieren und loslassen.
36 Min 161 kcal
Yoga-Mix - Figur-Yoga
Diarra Diop
Yoga-Mix - Figur-Yoga
Sonnengrüße und Übungen für die tiefe Muskulatur formen und straffen die Figur.
35 Min 135 kcal
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger (lang)
Ralf Bauer
Hatha Yoga mit Ralf Bauer - Einsteiger (lang)
In der Vielfalt liegt die Kraft: Anregende Asanas, die stärken und dehnen.
47 Min 135 kcal
Rückenyoga Anna Trökes - Komplettkurs
Anna Trökes
Rückenyoga Anna Trökes - Komplettkurs
Anna Trökes' Yoga-Kurs dehnt, mobilisiert die Wirbelsäule und stärkt den Rücken.
72 Min 273 kcal

Top-Kurse für den Rücken

Athletic Rücken-Workout - komplett
Barbara Spritzendorfer
Athletic Rücken-Workout - komplett
Mit funktionalen Übungen den Rücken mobilisieren & die Core-Muskulatur stärken.
43 Min 277 kcal
Functional Rücken-Workout - im Stand
Stefanie Rohr
Functional Rücken-Workout - im Stand
Kräftigungsübungen mit Kurzhanteln oder Flaschen für Rücken, Schultern & Arme
26 Min 210 kcal
Health Yoga - Rücken
Ranja Weis
Health Yoga - Rücken
Eine wahre Wohltat, die gegen Verspannung, Schmerzen & Haltungsprobleme hilft.
18 Min 55 kcal
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Michaela Süßbauer
Michis Rücken-Workout - Kurzprogramm
Eine halbe Stunde Training für einen gesunden, starken und belastbaren Rücken.
35 Min 251 kcal
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Stefanie Rohr
Gymnastikball-Workout - Rücken intensiv
Die Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur, verbessern Haltung und Balance.
23 Min 182 kcal
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Eva Padberg
Functional Power Yoga - Wirbelsäule wecken
Perfekt, um den Rücken funktional zu bewegen und den Körper zu mobilisieren.
8 Min 26 kcal
Pilates-Bodyformer - Rücken
Anette Alvaredo
Pilates-Bodyformer - Rücken
Übungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und Kraft im oberen Rücken.
9 Min 25 kcal
Rücken-Flow - Komplett
Jimmy Outlaw
Rücken-Flow - Komplett
Fließende Übungen stärken und dehnen - für mehr Vitalität und Kraft im Rücken.
75 Min 399 kcal
Painfree Fascia® - mit Faszienrolle
Erik Strupat
Painfree Fascia® - mit Faszienrolle
Kurs mit der Faszienrolle, der den Körper lockert & das Gewebe geschmeidig macht
31 Min 104 kcal
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Anette Alvaredo
Pilates für den Rücken - Hauptkurs
Sanftes Rückentraining nach Pilates-Art, das kräftigt, dehnt und mobilisiert.
56 Min 267 kcal
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Isabel Schilpp
Yoga für Nacken & Schultern - Nackenrelax
Sanfte Dehnung und Mobilisation - zum Lösen von Verspannungen oder vorbeugend.
20 Min 51 kcal
QiGong - Schultern & Nacken
Robert Stooß
QiGong - Schultern & Nacken
Dehnen, lockern, loslassen - das Beste für Schultern, Nacken und den Rücken.
29 Min 117 kcal

Yoga-Kurse für Fortgeschrittene

Power Yoga für die Traumfigur
Stefanie Rohr
Power Yoga für die Traumfigur
Power Yoga XXL - intensive Flows für den ganzen Körper!
108 Min 371 kcal
Yoga-Mix - Core-Yoga
Diarra Diop
Yoga-Mix - Core-Yoga
Das Training aktiviert die tiefe Stütz- & Haltemuskulatur in deiner Körpermitte.
26 Min 101 kcal
Power Yoga - Grundkurs Einsteiger
Andrea Kubasch
Power Yoga - Grundkurs Einsteiger
Kräftigende und belebende Asanas - Power Yoga energetisiert Körper und Geist.
43 Min 137 kcal
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Stefanie Rohr
Relax Yoga - Active Yoga Relax
Entspannende Yoga Flows für mehr Beweglichkeit und neue Energie!
60 Min 176 kcal
Spirit Yoga - Komplettkurs
Patricia Thielemann
Spirit Yoga - Komplettkurs
Intensive Yoga-Flows schenken Kraft, formen und dehnen den ganzen Körper.
72 Min 295 kcal
Vinyasa Power Yoga - Level 1
Karo Wagner
Vinyasa Power Yoga - Level 1
Kraftvoll und modern - diese intensiven Asanas stärken körperlich und emotional.
54 Min 177 kcal
Intensiv Yoga - Einstieg
Annika Isterling
Intensiv Yoga - Einstieg
Yoga für die tiefliegende Muskulatur. Toll zum Start in die Kursreihe!
57 Min 186 kcal
Yoga makes you strong - Aufbaukurs
Ana Nemesio González
Yoga makes you strong - Aufbaukurs
Eine Stunde Hatha Yoga auf anspruchsvollem Niveau macht dich stark & beweglich.
60 Min 142 kcal
Yoga-Mix - Functional-Yoga
Diarra Diop
Yoga-Mix - Functional-Yoga
Eine abwechslungsreiche Yoga-Stunde: formen, dehnen, kräftigen und entspannen.
73 Min 264 kcal
Yoga All I Need - Hauptprogramm
Gabriela Bozic
Yoga All I Need - Hauptprogramm
Übungen im Vinyasa-Stil für Körper und Geist, teils mit leichteren Variationen.
56 Min 140 kcal