Curvy Yoga

Yoga

Curvy Yoga

YOGA FOR EVERY BODY: Beweglicher werden, Kraft & Balance trainieren und sich innen wie außen einfach besser fühlen – dafür steht Yoga seit Jahrtausenden. Das Tolle daran: Es funktioniert für jeden Körpertyp! Dieses zweiwöchige Programm richtet sich speziell an Yoga-interessierte Einsteiger, die ein bisschen mehr auf den Hüften (oder anderswo) haben. Du lernst von Grund auf alle wichtigen Haltungen und Abläufe. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Plus-Size-Trainierenden angepasst und du steigerst dich in deinem eigenen Tempo ganz ohne Druck.

2 Weeks

2 Std./Wo

Level 1-2

Start Program
And here is what you will get
  • Einführung in die Yoga-Praxis
  • Speziell angepasste Übungen für Plus Size
  • Sanfte Steigerung über zwei Wochen
  • Fließende Übungsfolgen & Entspannung
Und das brauchst du
  • Matte
  • Decke oder Kissen
  • Handtuch
Portait: Maria Job
Maria Job
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Your weekly overview

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Start program
1
2

Your courses for week 1

In der ersten Woche starten Maria und Jenny mit einer sanften Mobilisierung und einem ersten Bodenflow – und im Verlauf dieser Woche baut ihr Stück für Stück eine komplette, einfache Yogastunde auf.

Your courses for week 2

Die zweite Woche startet wieder mit einer etwas kürzeren Yogasession. Maria und Jenny steigern dann Dauer und Intensität im Verlauf der Woche, bis ihr zum Schluss eine komplette Yogastunde auf Level 2 übt.
Comments
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Riccarda
Ich finde das Programm bisher gut, allerdings eignet es sich meiner Meinung nach nicht für komplette Yoga-Neulinge. Für mich ist es der Wiedereinstieg nach einer längeren Pause und selbst ich war von dem direkten Einstieg in den Sonnengruß im ersten Video erstmal überrumpelt. Durch die Wortwahl der Trainerin (z.B. "Denkt wieder immer an XY") dachte ich erst, ich hätte ein Video übersprungen. Es wird zwar angesagt, wann welche Position eingenommen und wie man dabei atmen soll, aber alles ohne viel Erklärung. Ich kann mir vorstellen, dass Teilnehmer:innen, die noch nie Yoga gemacht haben, mit den Kursen in diesem Programm etwas überfordert sein könnten.