Curvy Yoga

Yoga

Curvy Yoga

YOGA FOR EVERY BODY: Beweglicher werden, Kraft & Balance trainieren und sich innen wie außen einfach besser fühlen – dafür steht Yoga seit Jahrtausenden. Das Tolle daran: Es funktioniert für jeden Körpertyp! Dieses zweiwöchige Programm richtet sich speziell an Yoga-interessierte Einsteiger, die ein bisschen mehr auf den Hüften (oder anderswo) haben. Du lernst von Grund auf alle wichtigen Haltungen und Abläufe. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Plus-Size-Trainierenden angepasst und du steigerst dich in deinem eigenen Tempo ganz ohne Druck.

2 Weeks

2 Std./Wo

Level 1-2

Start Program

And here is what you will get

Einführung in die Yoga-Praxis
Speziell angepasste Übungen für Plus Size
Sanfte Steigerung über zwei Wochen
Fließende Übungsfolgen & Entspannung

Und das brauchst du

Matte
Decke oder Kissen
Handtuch

Maria Job

Your weekly overview

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Start program

Your courses for week 1

In der ersten Woche starten Maria und Jenny mit einer sanften Mobilisierung und einem ersten Bodenflow – und im Verlauf dieser Woche baut ihr Stück für Stück eine komplette, einfache Yogastunde auf.

Your courses for week 2

Die zweite Woche startet wieder mit einer etwas kürzeren Yogasession. Maria und Jenny steigern dann Dauer und Intensität im Verlauf der Woche, bis ihr zum Schluss eine komplette Yogastunde auf Level 2 übt.