Im Büro - Stretch & Relax Oberkörper
Im Büro - Stretch & Relax Oberkörper
Description
Diese Dehn- und Entspannungsübungen im Sitzen tun dem Oberkörper einfach gut! Mit dabei ist auch eine kleine Massage der Nackenmuskulatur. Du entscheidest, wie weit du beim Stretching gehen willst. Es soll keine Schmerzen verursachen, nur einen leichten Dehnungsreiz. Atme bewusst tief ein und aus - und entspanne!
Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
Included Exercises
- Stretch & Relax Oberkörper 09:16
Workout Facts
beginner
9 Min
18 kcal
Lena Reisloh
Stuhl
Comments
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Anneliese695
🙂 hat mir gut getan! 😍
Sarah681
Auch sehr gut, um nochmal nach einem Kurs/Training zu stretchen und zu entspannen 😃🙂
Monika521
super Stretching der Nacken, Arm und Rückenmuskulatur mit Eigenmassage der Muskeln- fühl mich locker😃
TiniFini
Perfekt, um sich einmal im Büro durchzulockern und zu entspannen😍
Serife519
😍
YKL
In Zeiten des corona home office sehr gute Übungen! 😃
Salina
Ein sehr schöner kurzer Kurs zum Auflockern und auch Entspannen. Tut wirklich sehr sehr gut.
Judith
Wunderbar - der Kurs tut unglaublich gut! 😍
Comments