Mit dieser wohltuenden Stretching-Einheit kannst du dein Training auf sanfte Weise abrunden und kommst wieder zur Ruhe. Hier wird vor allem deine Beinrückseite der Po und der Rumpf aber auch der Schultergürtel gedehnt und entspannt. Wenn du magst, kannst du dir, um noch mehr Dehnungseffekt zu bekommen, ein Handtuch, Schal oder Gymnastikband bereitlegen. Viel Spaß dabei!