Stretch Flow 4
Stretch Flow 4
Description
Für diese Übungseinheit brauchst du ein mittelgroßes Handtuch. Mit ihm als Hilfsmittel kannst du deinen Schulter- und Brustbereich schön dehnen und mobilisieren. Blockaden werden gelöst und die angesprochenen Körperpartien angenehm ausgelockert. Du wirst sehen: von Mal zu Mal kannst du die Bewegungen leichter und geschmeidiger ausführen.
Tipp: Bleibe in deinem Tempo und begleite die Bewegungen bewusst mit der Atmung. Julia erklärt dir genau, wie du die Übungen sauber und präzise ausführst.
Included Exercises
- Stretch Flow 4 04:57
Workout Facts
beginner
5 Min
14 kcal
Julia Schuppel
Matte, mittelgroßes Handtuch
Comments
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Loulou
Sehr gut nach einem Workout mit vielen Stützübungen 😍 Oder den Deep Stretch 1 probieren (sehr schön für Nacken und Schultern)
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Schultergürtel st jetzt richtig gut gedehnt. Die Musik habe ich direkt am Kurs ausgeschaltet und mir meine eigene Entspannungsmusik abgespielt🙂
Easyfit
Wohltuende Übungen.Lässt sich die Musik abschalten?
Comments