BBP Workout im Stand 1
BBP Workout im Stand 1
Description
Nach einem kurzen, mobilisierenden Warm-up machst du ein effektives BBP-Workout im Stand, das perfekt für Anfänger geeignet ist. Mit dabei: Squats, Taps, Bounces, leichte Cardio-Moves und Co. Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an. Die Arme nimmst du aktiv mit!
Hinweis: Co-Presenterin Regina zeigt dir für viele Übungen leichtere Varianten - perfekt, wenn du dich langsam, aber sicher steigern willst!
Included Exercises
- Stand 1 13:42
Workout Facts
Comments
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Sabine 334
tolle Kurs
Simone8
Kurz und knackig für die Beine
Sabine817
Tolle kurze Einheit - aber Warm-Up fehlt. Sollte sich jeder selber noch dazu suchen.
Juliana159
toller Kurs für zwischendurch mit sehr sympathischen Trainerinnen
Janina981
Toller Kurs!! Steffi und Regina sind auch wieder super-sympathisch und motivierend 🙂
Brigitte313
das war einfach super🙂
Fanni593
gut für den morgendlichen Start😃
Spiral
Prima für Anfänger, trotzdem fordernd, schwungvolle 14 Min. im Stand🙂
Comments