BBP Workout im Stand 1
BBP Workout im Stand 1
Description
Nach einem kurzen, mobilisierenden Warm-up machst du ein effektives BBP-Workout im Stand, das perfekt für Anfänger geeignet ist. Mit dabei: Squats, Taps, Bounces, leichte Cardio-Moves und Co. Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an. Die Arme nimmst du aktiv mit!
Hinweis: Co-Presenterin Regina zeigt dir für viele Übungen leichtere Varianten - perfekt, wenn du dich langsam, aber sicher steigern willst!
Included Exercises
- Stand 1 13:42
Workout Facts
Comments
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karin126
Macht wirklich Spaß! Super ist die rücklaufende Zeit, die Dauer der Trainingseinheit und die kurze Weile.
Meine Einheiten mache ich vor dem Mittagessen - ich bin zu dieser Zeit bestens motivert. Zum einen ist die Schreibtischarbeit erledigt, und andererseits wird die Mittagsruhe aktiv eingeleitet.
Ich würde mir noch wünschen, dass die Wirkung auf Muskeln und Beweglichkeit und Fitness kurz erläutert wird.
Meine Einheiten mache ich vor dem Mittagessen - ich bin zu dieser Zeit bestens motivert. Zum einen ist die Schreibtischarbeit erledigt, und andererseits wird die Mittagsruhe aktiv eingeleitet.
Ich würde mir noch wünschen, dass die Wirkung auf Muskeln und Beweglichkeit und Fitness kurz erläutert wird.
jutta926
gut
Sabine 334
supi
Sabine 334
tolle Kurs
Simone8
Kurz und knackig für die Beine
Sabine817
Tolle kurze Einheit - aber Warm-Up fehlt. Sollte sich jeder selber noch dazu suchen.
Juliana159
toller Kurs für zwischendurch mit sehr sympathischen Trainerinnen
Janina981
Toller Kurs!! Steffi und Regina sind auch wieder super-sympathisch und motivierend 🙂
Brigitte313
das war einfach super🙂
Fanni593
gut für den morgendlichen Start😃
Spiral
Prima für Anfänger, trotzdem fordernd, schwungvolle 14 Min. im Stand🙂
Comments