Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 2
BBP Workout im Stand 2
Description
Auch den zweiten Block BBP-Training im Stand startest du mit einem kurzen, mobilisierenden Warm-up. Danach machst du wieder Übungen, die Problemzonen verschwinden lassen und perfekt für Anfänger geeignet sind. Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an. Die Arme nimmst du wieder aktiv mit!
Hinweis: Co-Presenterin Regina zeigt dir für viele Übungen leichtere Varianten - perfekt, wenn du dich langsam, aber sicher steigern willst!
Included Exercises
- Stand 2 15:58
Workout Facts
beginner
16 Min
143 kcal
Stefanie Rohr
Comments
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Silke 752
Schön, dass es auch Workouts nur im Stand gibt. Schönes leichtes Training nach Verletzung zum Wiederreinkommen ins Training.
Anneliese695
Super Stefanie, hat wieder viel Spaß gemacht! 😍
sujatha
Charmantes, eher leichtes Workout, gut für nicht so fitte Tage, das ich gerne mit dem Workout 1 zu einer halben Stunde angenehmes Durchbewegen verbinde. Die Arme werden hier zwar mitbewegt, aber ohne großen Kraftaufwand; das war derzeit wegen einer Armverletzung für mich genau richtig
Nina 156
Endlich mal richtig tolle Trainingsmusik im Hintergrund!🙂
Maria582
Sehr gut geeignet für Übergewichtige und Anfänger, auch mit Schulterschmerzen gut machbar.🙂
Bärbel
Sehr gutes Training im Stand, gut geeignet für nicht ganz so Fitte und Wiedereinsteiger. Gibt trotzdem Muskelkater, tut aber echt gut. 🙂
Kiara305
Fühlt sich nicht sooo sonderlich effektiv an. Aber gut erklärt & leicht zu folgen.
Spiral
Schönes Training im Stand. Wieder sehr guter Kurs von Stefanie😃
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