BBP Workout am Boden 2
BBP Workout am Boden 2
Description
Auch diesen BBP-Block startest du gleich am Boden. Komm in die Seitlage für verschiedene Bein-Moves und nimm dir gern ein Kissen zur Hand, um den Kopf zu stützen. In der Rückenlage ist im Anschluss der Bauch dran - jetzt heißt es: Crunchen! Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an.
Hinweis: Co-Presenterin Regina zeigt dir für viele Übungen leichtere Varianten - perfekt, wenn du dich langsam, aber sicher steigern willst!
Included Exercises
- Boden 2 13:37
Workout Facts
beginner
14 Min
54 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Kissen
Comments
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Nicole879
Sehr guter Kurs, auch in Kombination mit Workout im Stand 2. Die Kurse von Steffi Rohr sind immer perfekt komponiert und hinterlassen das Gefühl, genau das Richtige gemacht zu haben.
Janina981
Tolles Workout!!
Braxton
Kurz, knackig, gefällt - kommt in die Favoriten 😉
Nina 156
Kurzes, knackiges Training
Bärbel
Kurzes aber knackiges Training für Bauch und Po. Mir gefällt auch die Optik in Türkistönen. Steffi ist sehr sympathisch 😃
Comments