BBP Workout am Boden 2
BBP Workout am Boden 2
Short Description
Auch diesen BBP-Block startest du gleich am Boden. Komm in die Seitlage für verschiedene Bein-Moves und nimm dir gern ein Kissen zur Hand, um den Kopf zu stützen. In der Rückenlage ist im Anschluss der Bauch dran - jetzt heißt es: Crunchen! Führe alle Bewegungen genau aus, achte dabei auf eine feste Bauchmitte und spanne deinen Beckenboden immer gut an.
Hinweis: Co-Presenterin Regina zeigt dir für viele Übungen leichtere Varianten - perfekt, wenn du dich langsam, aber sicher steigern willst!
Included Exercises
- Boden 2 13:37
Workout Facts
beginner
14 Min
54 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Kissen
Comments
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Janina981
Tolles Workout!!
Braxton
Kurz, knackig, gefällt - kommt in die Favoriten 😉
Nina 156
Kurzes, knackiges Training
Bärbel
Kurzes aber knackiges Training für Bauch und Po. Mir gefällt auch die Optik in Türkistönen. Steffi ist sehr sympathisch 😃
Comments