Summer Workout - im Stand 1
Summer Workout - im Stand 1
Description
Schon das dynamische Warm-up zu Beginn dieses Kurses heizt dir ganz schön ein und macht deinen Body fit fürs darauf folgende Kraft-Ausdauer-Workout im Stand. Mit viel guter Laune zeigt dir Steffi Rohr zusammen mit Co-Presenter Marcus Müller effektive Übungen für deine Strandfigur, die nicht nur Po und Beine trainieren, sondern auch die Arme, und für eine feste Mitte sorgen. Ein sanftes Stretching zum Schluss hilft dir beim Auslockern und Relaxen.
Tipp: Steffi und Marcus zeigen dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle immer den Schwierigkeitsgrad, der zu deinem Fitnesslevel passt!
Included Exercises
- Warm-up 1 10:36
- Stand 1 15:44
- Stretching 1 07:37
Workout Facts
beginner
34 Min
201 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Comments
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cloudyh
Immer wieder ein Genuss! 🙂
Verena :-)
Nicht so meines
Nicole879
Schöner neuer Kurs! Mehr davon!
Monika974
Ich mag grundsätzlich die Art von Steffi, aber die Ablöufe der Bewegungen sind mir zu komplex. Ich habe es lieber choreografisch einfacher🙁🙁
Alexandra479
Super neuer Kurs.Danke.😍
Petra
😲 Da habe ich doch einen neuen Kurs von Steffi übersehen😕, das geht garn nicht. Es ist wieder ein sehr gut fordernder Kurs, danke Steffi😍
LaKick
S U P E R !
Nadine 782
Ich mag die Kurse mit Steffi super gerne. Aber heute bin ich teilweise nicht gekommen, gerade mit den langen kreisenden armen.
Spiral
Angenehmes Training im Stand🙂
S o n j a
Schönes Training für den Po und die Beine (besonders für die Oberschenkelinnenseite). Spritziges Warm-up!
DaniLU
Etwas knielastig, aber durch die gut gelaunte, mitreißende Trainerin Steffi wie immer ein angenehmes, gut spürbares Training! 😍
Ulf934
hat mir gut gefallen mit motivierender "Sommer"-Musik
Comments