Happy Yoga - Entspannung
Happy Yoga - Entspannung
Description
Lege dich für die Schlussentspannung bequem in die Rückenlage, schließe die Augen und atme tief durch. Bevor du dich ganz fallen lässt, geht Steffi mit dir noch in eine Umkehrhaltung, den „Kleinen Wasserfall“. Das wirkt sich positiv auf deinen ganzen Körper aus und entspannt die Füße! Mit der Schulterbrücke öffnest du im Anschluss deinen Herzraum, bevor du ins Savasana gehst. Lass alle Anspannung los!
Included Exercises
- Entspannung 06:08
Workout Facts
beginner
6 Min
12 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Comments
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katzeardnas1
Schöner Abschluss, nur die Musik finde ich nicht ganz so passend.
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