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Muskelaufbau-Training 2

Muskelaufbau-Training 2

Comments
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susanne182
schönes workout, aber burpee- lastig; vielleicht regressionen anbieten / bin 75 ….
Angelika483
Wow, nach dem Kurs weiß Frau was sie getan hat. Bin schon auf Kurs 3 gespannt.
Elke911
Super Traini g
Elke911
Manuela813 wrote:
Tolles Training. Ich musste allerdings mehr fluchen mehr als lachen 😉
Dito
Marion18
Merkwürdiges Training: Mobilisierung mit zwei Übungen rechts und links je eine Minute, dann ein schweißtreibendes „Warm-up“, was auch laut Trainer Workout sein könnte.

Beim Workout zu wenig Anleitung. Auch bei Fortgeschrittenen können sich beim 50. Burpee (!) Fehler einschleichen 

Cool down, um den Puls vor dem Stretchen runterzubringen, fehlt. Stretching mit ähnlich komischem Konzept wie Mobilisierung. Mehr als zwei Übungen, dafür nur je 30 Sekunden wünschenswert. Und Skippings als Abschluss, um den Puls wieder hochzufahren?????

Die Musik ist auch nicht meine, daher nächstes Mal wieder ein anderes Training.
Pingu
Wow, sehr tolles Training, anstrengend aber effektiv 🙂
Manuela813
Tolles Training. Ich musste allerdings mehr fluchen mehr als lachen 😉
Undine234
Coole Socke, knackiges Training, super, Danke
Zweiohrkücken
Schönes Training wenn nicht so viel Zeit zur Verfügung steht. 🙂
Martina645
Super workout, abwechslungsreich und anspruchsvoll in nur 30 Minuten, toll auch vor dem Joggen.
Inge864
perfektes workout
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