Julia Schuppel
7 Minutes - Balance & Oberschenkel
7 Minutes - Balance & Oberschenkel
Description
Mit diesem Mini-Workout trainierst du dein Gleichgewicht und bringst gleichzeitig mehr Kraft in deine Oberschenkel-Muskulatur. Du kommst dafür in die Standwaage (inklusive Jumps!) und übst im Ausfallschritt mit einer Beinpress-Bewegung. Das ist richtig effektiv!
Included Exercises
- 7 Minutes Workout 12 07:30
Workout Facts
Comments
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V
Vangie
Na ja - da steht 7 Minuten? Wie soll denn da noch ein Aufwärmen und Cooldown reinpassen? Musst Du halt einen etwas längeren Kurs wählen oder einzeln dazuzählen - gibt ja genügend Möglichkeiten hier.
S
Sabine
war war das jetzt für ein fast sinnfreier Kurs bitte, innerhalb eines Trainingsprogramms?! keine Aufwaermphase wählbar oder angedacht, kein cooldown und Intervall viel zu kurz
R
Ricarda624
richtig gut!!
Z
Zweiohrkücken
Mag die Einheit 😍
H
Hermine570
Diese Übung ist leider nichts für mich,Hüftproblem und Knie
B
Biggi670
dieses mag ich nicht so gern
A
Andrea635
Gute Übung,vorallem für das Gleichgewicht. Wichtig wäre mir aber, dass hinsichtlich der richtigen Technik mehr erklärt würde. Zb. Ist es wichtig, das das Knie im 90 Grad Winkel ist
P
Pit164
Cooles Workout! Mal was anderes. Der schnelle Wechsel von Standwaage & Hüpfer auf dem rechten Bein will noch nicht so recht klappen.
R
Romy170
Habe nun jedes der Kurzworkouts von Julia durchtrainiert und nach jedem fühlt man sich an entsprechenden Körperstellen in der Kürze der Zeit gut trainiert. Richtig toll wäre als nächstes ein zusammenhängendes Workout aus allen Teilen von Julia samt Warm up und Cooldown/Stretching 😍
V
Verena *
😍 Ein Liebling *- und komplett im Stand 🙂
J
Judith
Sehr tolle Übungen 😍 Zwischenzeitlich ist Julia wieder etwas auf der Flucht 😉
K
Kerstin944
🙂 Super knackiger Kurs, top!!
Comments